在夏季和初秋，在体内补充维生素并不难，因为新鲜的蔬菜和水果始终为您服务。 在冬季，补货过程是相当成问题的 - 在商店销售温室蔬菜和水果，而且它们非常昂贵。 未来的母亲每天都必须在饮食中加入维生素。 这将有助于避免怀孕期间的各种并发症和问题。 毕竟，维生素是生命。 它们对身体各种代谢过程有积极的影响。 孕妇的日常菜单应该平衡并充满各种维生素，蛋白质和矿物质。 它应该包括各种谷物，水果，蔬菜，鱼，肉，烘焙产品和乳制品。 蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量应该是最平衡的。 这种菜单的平常人足以维持他体内必需的微量元素和维生素的供应，但对孕妇来说还不够。 毕竟，她的身体是双重负载。 出于这个原因，应该使用维生素补充剂，这将补充母体和儿童缺少微量元素和维生素的身体。 维生素不仅对新陈代谢产生积极影响，还可以增强血液，神经，免疫系统，并为优秀的全身健康做出贡献。 但如果过度使用维生素，可能会导致体内的破坏性过程。 选择维生素的最佳选择是医生的建议，你不应该偏离他的指示。 目前来说，这是最重要的。
有三点重要点指出服用维生素的重要性
- 一旦你决定生一个孩子，就开始服用维生素。 这将作为一个良好的基础，在胎儿发育的各个阶段，在受孕时和整个9个月的怀孕期间。
- 主要是观察服用维生素的准时性和剂量。 维生素的每日标准应符合由主治医师定义的孕妇需求。 在任何情况下，您都不能增加或减少维生素的剂量，因为这种行为会对未来的母亲和她的宝宝的健康产生不利影响。
- 另外，如果孕妇有多次怀孕 - 两个或两个以上的孩子，维生素摄入量是必要的。 如果不可能拒绝不良习惯和早期中毒，服用维生素对孕妇来说是最重要的。