为了未来孩子的健康，孕妇应该放弃假期吗？ 怀孕不是一种疾病，而是一种特殊的精神状态和身体。 当然，在怀孕期间，你需要监控你的饮食。 但与此同时，度假也是日常烦恼中的一种喜悦。 最好的治疗压力。 即使是一个非常“开朗”的孕妇节日盛宴，如果你遵循一定的预防措施，也不会有任何伤害。
如果你正在访问。
任何盛宴都有丰富的各种各样的菜肴和饮料。 甜味烟熏制品， 烤鸡肉 ，腌制蘑菇和带奥利弗的令人难忘的沙拉。 看着其他人吃东西，而你用勺子捅了一块豆腐，真让人伤心。 但不要沮丧！ 很显然，一个有趣的位置需要你坚持一定的饮食习惯。 但没有例外，没有例外。 要记住，在孕妇节日期间，主要的事情不是禁令，而是一个合理的限制。 当一切都被禁止时，你想要的是最好的。 为什么吞下口水？ 如果条件允许，你可以冒险尝试最美味的 - 但一点一点。
在节日盛宴前参观一顿美味的水果。 梨和苹果特别好。 “欺骗”胃和麦麸，用温水冲泡。 这会在节日晚餐前减少你的食欲。 否则，你不会给女主人或女服务员一张通行证。 然后吃到所有可以到达的菜肴。 还建议在宴会前喝一杯静水 - 在宴会前半小时。 它也会让人感到饥饿。 此外，将有助于你肠道的良好工作。
当客人坐下来，第一道敬酒开始吃之后，你也不会浪费时间。 但要注意：什么是煮熟和什么是塞住的。 用新鲜蔬菜开始盛宴，用植物油（理想的是橄榄油）调味，而不是蛋黄酱。 你一次不必吃所有的食物。 慢慢吃。 你有一个令人信服的理由 - 怀孕 - 放弃第三个热菜和煎饼有十种不同的馅料。 喜欢扁豆，豆类，鲜黄色和深绿色蔬菜的菜肴。 如南瓜，绿色甜椒，西兰花，菠菜等。 但请记住，孕妇和调味料禁忌使用。
如果你喜欢熏香肠，那么你可以只用几片。 根本不要用土豆抓住它。 配菜的最佳地点是熟蔬菜或大米。 这些产品具有包装效果。 熏制产品中含有的有害物质自然会来。
最难的是抵制面粉和甜味。 未来的母亲不需要参与蛋糕，蛋糕，包子和各种馅料的馅饼。 在这些盘子里有精制的碳水化合物。 他们参与清除骨骼中的钙，这可能导致严重的并发症。 还要记住，多余的卡路里不仅存在于母亲的组织中，而且还存在于胎儿的组织中。 对于孕妇来说，喜庆餐桌上的理想甜点将是干果，各种果冻，蛋奶酥和水果沙拉的甜点。
如果有些菜似乎令人怀疑，苦涩，或根本没有去 - 不要出于礼貌对女主人的礼物。 一大堆食物中毒症状伴随着中毒，不会让你和所有者都满意。 如果你想请好客的主人，只是不要把盘子留空。 放一张沙拉片，静静地享受与邻居在桌上的沟通。 如果你坚持要尝试不健康的菜，拒绝，指的是过敏。 这比怀孕半小时的暗示更有说服力。
即使对于三天茬的农民，在两餐之间休息也是有用的。 我可以对孕妇说些什么！ 尽量少坐在桌子旁边。 在一般的“烟雾缭绕”期间，沿着新鲜空气漫步。 如果您厌倦了一般乐趣的噪音，请业主安排您在单独的房间放松。 正常的业主永远不会否认你这一点。
一滴葡萄酒怎么样？
当一位孕妇被劝说“啜饮”一点酒精时，往往可以看到一张照片。 合唱团的每个人都确信不会有任何伤害。 如何知道。 酒精饮料对胎儿的影响在很大程度上取决于特定母亲的特征，或者更确切地说是她的身体特征。 每个有机体对酒精都有自己的反应。 它处理酒精的能力。 这可能取决于内脏器官的状况，胎儿的基因型，可能的有害习惯，营养的性质，怀孕的持续时间。 显然，将未来的孩子暴露于极小的风险是不值得的。 所以，我们应该放弃香槟。 您可以用简单的喷雾器或无气体的矿泉水来解渴。
如果您事先知道节日盛宴，可以拿一些不含酒精的葡萄酒。 这不会引起特别可疑客人的怀疑。 你会感到“放心”。
如果你是节日盛宴的女主人。
最好的假期表（为你）将是你组织自己的。 那么你不必整夜选择菜肴，数数，它们是否有用。 提前预订菜单清单。 所以你不会困惑多少和买什么产品。 随意率先在这个过程中。 不要忘记，你应该只引导。 在商店附近奔跑，相信靠近你的人。 这同样适用于洗地板和盘子，清洁蔬菜，切肉，准备和供应餐桌。 在盛宴中，你必须充满力量和健康。
在怀孕时，味觉和成瘾经常改变。 重盐味的菜肴可能看起来有点咸。 熟悉的产品的味道可能看起来很奇怪并且很不寻常。 这是由于胃酸度的变化，缺乏某些被胎儿强烈吸收的物质。 考虑到这一点，你可以自己喜欢你最喜欢的菜肴，你现在喜欢的口味和质量。
有用 - 没用。
我们先从罐装产品开始。 孕妇不建议食用。 此外，辛辣和高脂食物的最大消费量应尽量减少。 这会让你对你的肝脏感到满意。 随着压力增加，水肿，避免咸菜和烟熏制品，这是丰富的每一个节日盛宴。
负责任地准备健康的菜肴。 如果你已经用油拌沙拉，那么肯定是橄榄油。 有趣的是添加酸奶，柠檬汁，“草莓液体”奶酪。 对你而言，从烤制和煮熟的肉类中可以选择肉类。 从这个表格不会变得更穷。 想象一下：鸡胸肉，火鸡胸肉，冻肉舌，牛肉和小牛肉。 听起来很美味。 这比通常的香肠和火腿更原始，它不知道是什么制成的。
热菜：鱼和肉应该用铝箔烘烤，配上蔬菜和蔬菜的配菜。 烹饪小牛肉时，可以用蒜瓣来润滑薄片。 肉本身用酱油调味。 令人惊叹的气味将在现场粉碎客人！ 对于你和客人来说特别有用的任何脂肪鱼 。 为了最大限度地保存所有的维生素和微量元素，应该为一对夫妇烹煮鱼。 为了增加食欲，撒上柠檬汁和草药。 颜色会优雅，但味道很棒。
甜点：如果烹饪菜肴是最有用的，那么作为甜点，煮熟的苹果。 根据您的口味，可以塞满果酱，森林浆果，蜂蜜，坚果，奶酪。 不逊色于苹果的用处，用肉桂梨和糖浆煮成的奶酪。 只是不要删除梨尾，更漂亮。 给客人留下印象可以是浆果酥，牛奶和果冻幻想。 作为装饰品，通常的巧克力可以用血细胞分解代替。 加入杏干和西梅。
不要喝碳酸饮料，不管是儿童香槟还是普通的柠檬水。 二氧化碳会增加孕妇肚子的体积。 为了解渴，小甜蜜的蜜饯和水果饮料是完美的。 对于美食，可以推荐非酒精葡萄酒。 这是真正的葡萄酒，具有所有的用处。 在生产的最后阶段，只有酒精才会被巧妙地移除。
小小的调整：如果您不确定自己对食物的抵触情绪，并且您怀孕的时间允许您在家中工作 - 请为您自己照顾客人。 用厨房里的菜到桌子和后面跑，你就没有时间在餐桌上和平地吃饭了。
什么威胁暴饮暴食。
“你越吃越早，你就会入睡。” 因此庆祝活动所剩的时间会更少。
- 过量的食物不可避免地导致体重过重。
- 老一代确保母亲应该吃两次。 也许五十年前这是真实的。 但是现在，随着合成产品的丰富，暴饮暴食会在怀孕和分娩过程中导致各种并发症。 原因是新生儿体重过重。
- 一切都适中。 滥用即使是最有用的产品也会导致您和您孩子未来的过敏反应。
如果在节日盛宴期间，你已经允许自己多一点，不要惊慌。 对孕妇进行对比淋浴和运动会在可能暴饮暴食后使您恢复活力。