自制减肥鸡尾酒有用吗？
这些饮料的最基本的好处是，尽管卡路里含量低，它们完全取代了全面食用的食物，同时补充了蛋白质，氨基酸，维生素和微量元素的缺乏。
此外，消耗绿色和蛋白质冰沙以减轻体重的人们注意到健康和性能的改善增加了身体的保护特性，在某些情况下，可以消除肝脏和胃疾病。
这些奇迹饮料的优点是，它们变得非常美味，并且不需要花费大量时间准备。
绿色减肥鸡尾酒的食谱
绿色鸡尾酒的第一个变体适合那些选择卡路里限制作为减肥基础的人。 为了使地面草药很高兴喝，你可以添加一些水果。 它可以是桃子，杏子，草莓。 在我们的情况下，我们拿一根香蕉。
所以，要准备这种饮料，你需要以下配料：
- 喝水 - 半杯
- 菠菜 - 100克
- 甜菜上衣 - 3-4片中等叶子
- 香蕉 - 1个。
在搅拌机中磨碎之前，您需要插入4把刀，然后将其设置为最大设置。 有必要搅拌，直到配料具有奶油稠度。
第二个不差的美味，有用和有效的食谱包括这样的产品：
- 喝水 - 半杯
- 欧芹 - 一小束
- 生姜 - 10克
- 1个香蕉或桃子（可选）
- 蜂蜜 - 半茶匙
准备方法与前一个方法相同。 医生，营养师建议每天早晨在整个减肥过程中空腹使用这种饮料。
烹饪蛋白质鸡尾酒
这个配方非常适合那些对减肥者而言更重于运动负荷而不是饮食的人。 由于这种鸡尾酒含有相对较少的热量，因此它可以完美地填充肌肉恢复所需的蛋白质和氨基酸。
这种蛋白质饮料的变体将需要你有这样的成分：
- 低脂牛奶 - 半杯
- 鹌鹑蛋 - 2个。
- 酸奶（脂肪含量高达4％） - 四分之一杯
- 为了甜，你可以加1茶匙。 蜂蜜或1个甜水果
首先你需要击败鸡蛋。 对于这个食谱，我们选择了鹌鹑，因为它们比鸡肉含有更多的蛋白质，富含维生素和矿物质，也排除了蠕虫病的可能性。
打完鸡蛋后，加入所有其他产品并将它们搅拌成泡沫稠度。
很明显，减重鸡尾酒很容易烹饪，昂贵或难以接近的成分，他们不需要，但它们的好处和影响是非常宝贵的。 顺便说一下，这些食谱是完美的卸载日子菜单。 经常用这种饮料来呵护自己，你的身体会以感激的方式回答你！