小胡瓜沙拉

西葫芦不仅可以用于油炸或炖。 新鲜南瓜含有成分成分：

• 西葫芦 - 1个
• 苹果 - 1个
• 黄瓜 - 2件
• 一束葱 - 1件
• 一束绿色的莳萝 - 一块
• 植物油，酸奶油或蛋黄酱 - 品尝

说明

西葫芦不仅可以用于油炸或炖。 新鲜的南瓜含有维生素C和矿物质，它的糖含量非常少，所以营养学家建议它可以被那些体重过重，糖尿病和胃肠道疾病的人使用。 准备：剥去南瓜并切成小条。 放入一个碗和一点盐，静置10-15分钟。 将苹果从果皮上剥下，切成同样的西葫芦。 用相同的稻草切黄瓜。 如果黄瓜的皮肤很硬，那么最好剪一下。 切大葱和莳萝。 合并西葫芦所得的果汁，加入洋葱，莳萝，黄瓜，苹果和植物油（酸奶油或蛋黄酱）。 轻轻混合。

份量：4