配料：
- 派克 - 1件
- 葵花籽油 - 2项。 匙
- 鱼的调味料 - 20克
- 大蒜 - 7颗牙齿
- 甜椒豌豆 - 6件
- 月桂叶 - 2件
- 柠檬，果汁 - 1个
炖派克是一道美味而精致的菜肴。 用煮土豆和新鲜蔬菜烹制炖鱼。 准备：用派克清洁并冲洗干净。 切成小块，放入深煎锅中。 撒上带鱼调味料的派克，加入月桂叶，香花椒，一点盐，切碎的大蒜，向日葵油，1杯水和柠檬汁。 将所有配料充分混合，并将腌料放入冰箱4小时或过夜。 把鱼放在炉子上，煮沸。 然后减少热量，用盖子盖住煎锅并炖40分钟。 取出煎锅，放置5分钟。 然后立即提交表格。
份量：4