有用的零食这个词可以被称为任何产品，不需要额外的热处理，并用作零食。 对于工业规模生产的零食，包括玉米棒，薯条，各种各样的馅料，爆米花，坚果等等。 不幸的是，许多人经常使用它们不是为了满足两餐间休息时的饥饿感，而是不断地，有时用零食替代午餐或晚餐。 尤其是孩子们对这样的产品非常敏感。 对完全无益的食物的这种“爱”会导致各种疾病和体重过重。 如果你在日常生活中不能零食，那么至少应该用干果取代芯片，或者学习如何自己准备美味和健康的零食。 如果您仔细研究我们提供的蔬菜馅料零食食谱，您会明白，该产品可以非常愉快地吃掉，并且对自己的身材和健康损失更少。 此外，当你在路上，徒步旅行或漫长的乡村漫步时，这个食谱将会对你有很大的帮助。 是的，在工作的午餐时间，用茶或汤配自制小吃的零食更有用，而不是在地铁馅饼或盐渍坚果上购买。
配料：- 面粉，小麦250克
- 面粉黑麦200克
- 鸡蛋1个。
- 酵母，新鲜，25克
- 橄榄油1汤匙。 湖
- 水煮1汤匙。
- 盐2捏
- 辣椒甜美1件。
- 洋葱紫色0.5个。
- 新鲜的莳萝1束
- 意大利草药混合物1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 步骤1制作零食，取面粉（可以有一个等级），鸡蛋，橄榄油，新鲜酵母，甜椒，紫洋葱，莳萝和香料。
- 第2步准备填充物：切碎洋葱，甜椒和莳萝。
- 步骤3将酵母在室温下用1杯温开水稀释。
- 第4步然后添加面粉，鸡蛋，橄榄油和盐。
- 第5步揉一个同质软面团，这是在手后面。 如果面团仍然粘在手上，加入面粉并混合至所需的稠度。
- 第6步然后将熟蔬菜和香料加入面团：意大利草药和少许黑胡椒粉的混合物。
- 步骤7再次混合所有东西，并将面团在室温下放置30分钟。
- 第8步半小时后，面团再次被记住，然后在倒在面粉上的桌子上滚成1-1.5厘米厚的一层，将面团切成条状。
- 第9步用羊皮纸盖住锅盖，摆放小吃，让它们在室温下再放置15分钟。
- 步骤10在预热的烤箱中烘烤20至25分钟至200°C。 供应零食温暖或寒冷。