尽快将血红蛋白水平提高到所需的速度并不总是可能的，通常为此，医生 - 妇科医生可以将您转介到医院，因为血液中血红蛋白过低可导致严重的疾病。
在怀孕期间，女性不需要进行血液检查，这是明确的指标之一，总是吸引医生的注意 - 这是血红蛋白的水平。 许多与药物无关或很少患有各种疾病的人根本不知道血红蛋白是什么，为什么需要这种药物，以及在什么疾病可能发生的情况下。
什么是血红蛋白，以及在怀孕期间如何增加血红蛋白？
从希腊语翻译过来，血红蛋白这个词的意思是“血”和“球”。 在人体内，血红蛋白负责将氧气从呼吸系统转移到各种组织，并积极参与二氧化碳向呼吸器官的转移。
血红蛋白的正常水平在120克/升左右。 在怀孕期间，血红蛋白通常降至孕中期。 如果血红蛋白在怀孕二十四周之前下降，可以认为女性患有贫血症，这通常是由于缺乏铁，锌，铜以及其他维生素，神经紧张引起的。
降低血红蛋白水平的第一个也是最明显的指标是各种原因的贫血。 关于缺铁症不仅可以说困倦，持续的疲劳感和情绪低落，心动过速，食欲不振，消化系统疾病，呼吸急促，以及脆弱的头发和指甲，经常感冒可以表明身体缺乏铁。
但怀孕期间如何增加血红蛋白？ 医生可以为您解决这个问题提供几种可能的解决方案。 如果您的血红蛋白水平降低，这种情况下的专家可以开具含铁制剂来纠正这种情况。 遵守某些有助于达到预期结果的饮食规则更有用。 另外，我们不能忘记呼吸和体操练习的好处。
值得一提的是促进血红蛋白的食品（该清单变得很大，但有用）：
- 含天然肉类的产品：肾脏，心脏，家禽，白鸡，各种鱼类。
- 喀什和各种谷物：荞麦，豆类，豌豆，黑麦。
- 新鲜蔬菜：土豆，南瓜，甜菜，洋葱，绿色蔬菜，芥末，豆瓣。
- 水果：苹果是红色，李子，石榴，梨，桃子，柿子，qu，，香蕉。
- 浆果：黑醋栗，草莓，蓝莓。
- 各种果汁：石榴，甜菜，胡萝卜。
- 其他种类的产品：核桃，红鱼子酱，各种海鲜，蛋黄蛋，干果，血红素，黑巧克力。
以下是包含最大铁量的产品清单：
桃子，杏子，黑麦，土豆，洋葱，甜菜，苹果，qu are也适合定时用餐。
荞麦，核桃和石榴将是进食的最佳选择。
许多女性为年轻母亲写信给各种杂志，并要求提供几种有用的烹饪菜肴食谱，以维持血红蛋白水平。 因此，这里有一些这样的食谱。
从以下食谱中，选择最适合您的食谱，并尝试在其上烹饪，作为身体维生素的添加剂。
- 撒上核桃，加入一杯荞麦碎粒碾碎，倒入一杯蜂蜜，搅拌均匀，每天吃一茶匙。
- 加上核桃，杏干，蜂蜜，葡萄干。 所有产品的比例应为1：1 - 以便将产品磨碎并混合均匀。 每天服用3汤匙。
- 加入一杯梅子，杏干，核桃，研磨，仍然需要蜂蜜，1-2个柠檬皮，每天吃1汤匙。
- 100毫升天然甜菜汁，胡萝卜汁，搅拌和饮用。
- 半杯苹果汁，四分之一杯甜菜汁和四分之一杯胡萝卜汁，每天饮用两次。
- 倒入半杯天然苹果汁，半杯酸果蔓，一汤匙鲜榨甜菜汁，搅拌和饮用。
还有什么值得了解有用的物质，矿物质和维生素：
- 人体最好从食物中感知铁，如果与它一起食用含有维生素C的食物，例如蔬菜汁。 富含铁的粥，吃，你可以从橙汁喝果汁，和肉饼吃晚饭，用番茄汁冲洗。
- 古典红茶不会使铁块得到正确的消化，用绿茶代替它更好。
- 怀孕期间不要给你的饮食添加肝脏 - 因为它含有大量的维生素A和D，有可能导致过量服用。
- 石榴汁比所有其他产品都能提高血红蛋白的水平，但会引起便秘。 如果您的血红蛋白下降得太低 - 值得立即联系您的女性咨询，以避免不良后果。
不要忘记你和你的孩子应该健康，因此，不要太热心服用铁剂！