饮料，其中包含其组成成分中的其他成分，大量的咖啡因。 在身体上的物质的影响下，你失去了一种困倦，疲劳，情绪和活动增加的感觉。 但能量饮料不会给身体提供额外的能量，而只会激活已经存在的能量。 这种饮料的效果持续3-5小时（从一杯咖啡开始，持续1-2小时）。 所以，精力通过后，身体需要休息，睡觉才能恢复。
能量饮料是不同的。
一般来说，他们都会提高情绪，有助于应付疲劳，困倦，刺激心理活动。 但其中一些含有更多的咖啡因。 他们的主要功能是振作起来。 第二类，那些饱和维生素和碳水化合物的。 这些更适合那些正在经历重体力活动和运动的人。
构成能量饮料的物质。
- 瓜拉那。 热带丛林生长在巴西和委内瑞拉。 叶子用于医学从肌肉中去除乳酸。 瓜拿纳含有咖啡因。
- 马丁。 一种属于绿茶伴侣的物质。 提取物有助于应对饥饿并有助于减肥。
- 牛磺酸。 人体所需的氨基酸，降低血液中胆固醇和糖的含量。 在能量饮料中，其含量超过了允许的标准。
- 人参。 有助于应对疲劳，压力。
- 叶酸。 通过参与核酸和氨基酸的合成来改善脑功能。
- 渗入血液的维生素和葡萄糖参与氧化过程，为肌肉提供能量。
- 咖啡因。 每天300-400毫克是可接受的标准。
乍一看，所有物质都是完全安全的。 但问题在于，在电力工程师们（高剂量）和咖啡因和其他兴奋剂，加上氨基酸和维生素。 所有这些产生了混合物，给身体一个严重的震动。 危害适用于许多器官：心脏，胃，肝脏。 除了能量饮料对内脏的明显负面影响外，它们并不立即表现出来，它们的卡路里相当高。 你注意到的第一件事，如果你滥用它们，是体重增加和胃病。
使用规则。
- 每天的最大剂量是1-2份。 一般来说，医生同意，如果你每个月喝1-2次能量饮料（即只有在急性需要的情况下），那么伤害不会对你的健康造成影响。 过量可导致血糖和血压升高。
- 能量和酒精的混合物非常危险！ 酒精 - 抑制神经系统，能量 - 与它激发相反。
- 能量饮料过量或经常使用的可能副作用：精神运动性激动，心动过速，紧张。
禁忌症。
能量饮料的使用禁忌用于患有心血管疾病，低血压和高血压的人群; 他们禁忌怀孕和哺乳期妇女，儿童，老年人。
那么，在不伤害健康的情况下是否可以喝一种能量饮料的问题的结果是什么？ 是的，不，如何处理你的身体，知道所有可能的后果，这取决于你。 规则或许只是一件事 - 一切都应该适度！
Alika Demin ，尤其是该网站