只有女性在月经期间能够了解女性。 不仅每十分钟情绪变化，这些痉挛，恶心和头晕也不会休息。 有时候在这样的日子里，我们只是从生活中消失，医药和朋友都无法帮助我们。
然而，并非所有事情都像乍看起来一样糟糕。 在月经期间的许多女性感觉身体形态很好。 他们如何做到这一点？ 他们只知道一些潜规则，他们知道如何特别注意自己的身体。 这正是我们想在本文中讨论的内容。
什么不推荐吃月经
- 运动。 不建议在这些日子里进行体育运动和其他身体活动。 如果你不能运动，至少减轻负荷。 例如，日常慢跑可以用普通步行来代替。 如果你违抗，责怪自己。 月经期间对身体的负担只会增加出血，但是你需要吗？
- 热程序。 在月经初期，最好从您的日程安排中去除游泳池，桑拿浴室或浴室。 事后并不是这样，出血增加。 在这样的日子里，很容易将感染带入体内，因为子宫颈开放，大量出血为细菌的有利繁殖创造了环境。 因此，除了淋浴之外，不要采取任何水处理程序。
- 有性行为。 这个问题很有争议。 但是，每个女人都有权选择她是否需要。 这个分数的专家没有说任何不好的事情。 唯一的例外是不要发生性行为，如果过程导致疼痛。 许多夫妻因为觉得自己不卫生而没有性行为。 在月经期间释放的血液本身不含有害细菌，但从阴道散发的气味可能不喜欢它。 在此期间生殖器本身有感染的危险。 因此使用安全套更为方便。 另一方面，在这样的日子里，男人最终会成为女人，而不用担心自己会怀孕，除非她不想要。 俗话说，如果一个女人不想 - 她不会怀孕。 一般而言 - 性问题由合作伙伴自己决定。
- 接受药物。 当月经不需要使用血液稀释药物时。 例如，阿司匹林应该用扑热息痛代替。 这样可以避免大量血液流失，从而减少身体的全面衰退。 该建议不适用于那些按照医生的指示服用此类药物的人。 这些人往往是冠心病，静脉曲张疾病，例如心房颤动，以及那些有心脏病发作和中风的人。
- 开展业务。 不建议在月经期间进行任何手术，即使是对牙医的普通访问。 即使是在这个时候他们中最微不足道的人也会被转移得更加困难，因为血液被缩减得更糟。 因此，并发症的风险增加。 因此，再延长手术时间。
- 吃不好。 如果您的饮食期间没有足够的食物，可能会导致下腹部疼痛，疲劳和劳累过度。 现在特别希望使用矿物质含量高的产品，如钙，镁和纤维。 也不建议食用咸味，辛辣和甜味的食物。 食物应该平衡。 不要多余是接受维生素复合物，应该指定一位医生 - 一位性学专家，分别给每一位女性。 因此，不要懒惰 - 去找专家。
如果经期不经常发生，他们会伴随着各种各样的痛苦，或者在这样的日子里，您会感到全身不适 - 请去看医生，不要拉伤。 首先，月经问题常常是荷尔蒙变化的迹象，更甚者是疾病。 他们要求进行必要的更正。 其次，妇科医生必须向你提供必要的药物，或者建议采取什么预防措施，以消除不适的原因。