歌手Glukoza（纳塔利娅Chistyakova-Ionova）对她的外貌特别是这个数字非常关注。 这位女演员喜欢用Instagram照片激怒她的用户，从而加深对她的兴趣。 从这些照片来看，两个女儿的苗条母亲在体重上并没有明显的问题，但歌手承认她经常对她的身材不满。
最近，Glukoza再次发表了一篇文章，在该文章中，她试图在订阅者身上证明自己身体形状不完善，并抱怨拍摄和巡回演出时间紧张，因此她开始逃课，并建议她的追随者在任何情况下都不要放弃运动训练。 订阅者立即给宠物打了个礼物，为此，Glukoza最有可能计入：
vlasova2306呃，你觉得自己有错！ 或者你可以要求赞美！ 对于初学者来说，展示的东西！
i.bahareva63你拥有的表格非常出色，但是体面的表现水平提高了）
lina_the_best_murak你有一个别致的身材！只有你可以羡慕！
歌手葡萄糖的一天的顺序和喂养的特征
为了达到这个结果，娜塔莎汗流lot背。 这位女演员给了她很多时间进行体育运动，并定期参与瑜伽，普拉提和功能训练。 此外，她在舞台表演和舞厅彩排中动作很多。 此外，歌手仔细监视她的饮食，并坚持进食某种系统。
娜塔莎用一杯温水和柠檬空腹开始她的一天。 如果早晨为她提供瑜伽，她不吃早餐。 如果有负载训练，用无麸质薄片加大豆酸奶和来自椰子或杏仁牛奶和香蕉的饮料冰沙。 在早餐时，歌手喜欢凝结砂锅，粥，syrniki，煎蛋或荷包蛋 - 所有都不含麸质和乳糖。 晚餐艺术家尝试不晚于15小时，优先考虑鱼类和蔬菜。 晚餐是娜塔莎最密集的一餐，所以她试图倚重鱼，海鲜和蔬菜沙拉。 与此同时，他并不否认失去一杯干酒的乐趣。 这位歌手试图用甜点只用了19个小时，而零食以坚果和水果的形式完成了晚餐。