为了不变老，长时间保持年轻漂亮，现代女性使用各种手段来照顾自己的脸。 这当然是好的，但为了延缓衰老时间，从内部支撑身体非常重要。 让我们来谈谈什么产品让你的皮肤看起来更年轻，更漂亮。
1.坚果
难怪坚果被认为是青春的产物，因为它们含有维生素E和辅酶Q10，这有助于加速皮肤细胞的再生和营养。 尽管辅酶Q10是由身体产生的事实，三十年后它开始放弃职位。
当然，坚果属于高热量食物，所以它们不应该被带走。 每周吃50克就足够了。 坚果或杏仁。
2.红色水果和蔬菜
为了给人一种健康的狂热，消耗红色蔬菜和水果是有用的。 它是在胡萝卜，西红柿，红辣椒中含有抗氧化剂。 他负责更新单元格。
3.浆果
在黑醋栗和草莓中，有维生素C，它可以增强血管并帮助形成胶原蛋白，这有助于延缓衰老过程。
4.鱼
皱纹鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼过早出现的美妙助手。 因为海鱼富含脂肪酸，可缓解炎症，改善血液循环，其结果是美丽的年轻肌肤。
喀什
在豆类和谷类作物中，有大量的硅负责生产胶原蛋白。 此外，kashahsoderzhatsya大量的维生素B，有助于皮肤细胞的更新。
此外，谷物的消耗将毒素从肠道中清除，改善消化系统和新陈代谢，当体内毒素和毒素被清除时，皮肤的颜色会明显改善。
6.石榴
体内含有的物质抵抗皮肤萎缩，延长负责产生弹性蛋白和胶原蛋白的细胞寿命，它们的存在积极影响脸部皮肤的弹性。 此外，石榴含有的物质有助于伤口的快速愈合和与年龄有关的改变的细胞再生。
7.橄榄油
皮肤干燥的皮肤生长得更快并不是什么秘密。 用橄榄油缓解脸部干燥。 毕竟，油橄榄被认为是脂肪酸的来源，这对于细胞的快速生长非常重要。
8.豆腐
奶酪的消费将有助于防止过早老化。 另外，奶酪含有丰富的钙 - 矿物质，这对牙齿和整个身体的健康非常重要。
9.鳄梨
在成熟的鳄梨含有空灵油，从内部滋养皮肤。 此外，鳄梨含有烟酸，这对保护皮肤健康非常重要，因为它具有抗炎特性，舒缓皮肤发炎，使皮肤看起来更加新鲜。
10.绿茶
绿茶是抗氧化剂含量的领先者。 为了给人以新鲜感，你需要每天喝几杯这种茶。 将绿茶和外部用作眼部袋子的补救剂是很好的。 配方是：冲泡几个茶包，然后放入冰箱。 过了一段时间后，将冷冻袋放在眼睛周围的有问题的地方20分钟。 因为在绿茶中，去除了绷紧皮肤的单宁，从而消除了眼睑的肿胀并且除去了眼部区域中的小袋子，所以肿胀会无影无踪地消失。