现有的糖神话
值得注意的是，这样的概念，如有害或无用的糖果不存在。 这里唯一重要的作用是糖的量和碳水化合物的量，还有必要注意甜味对身体是必需的，因为没有糖就无法正常运作。 但众所周知，大多数女性往往超过甜食消费的规定标准。 由于什么，在各种饮食和叠加主要禁令。
甜美的特点
值得关注主要部件。 例如，简单的碳水化合物 - 果糖，葡萄糖和一些其他糖。 这种碳水化合物丰富了水果和蔬菜的味道，使它们更加甜美。 还有更复杂的化合物，如蔗糖，它是由甜菜或甘蔗衍生的糖; 乳糖是牛奶中含有的糖，有更复杂的糖结合成千上万的分子，例如，动物类似物糖原和淀粉 - 是一种蔬菜类似物。
什么类型的碳水化合物没有得到治疗，在体内它们都开始分裂，形成葡萄糖，从而进入血液。 用于糖原或淀粉分解的Avot需要一定的时间，因此葡萄糖含量增加更慢。 当糖分解成生物体时，葡萄糖水平瞬间升高，身体开始处理过量，并开始将它们转化成脂肪等形式。 所以得出糖的危害结论。
争论所说的话，可以认为在这种情况下，简单化合物的糖是有用的。 但是，伟大的荣耀并非如此。 毕竟，例如，淀粉不具有甜味。 吃它没有任何好处。
因此，具有果糖和葡萄糖含量的产品是相当有用的产品。
你怎么能放纵一下自己的甜蜜？
绝对每个女士都想用一块蛋糕或一块蛋糕和一杯咖啡或茶来宠爱自己。 另外，甜蜜在压力时期也是一个好帮手，让人感觉到满足和安宁，同时提升情绪。 因此，在很小的比例下，就有可能让自己松懈。
的特点
Zephyr的特点是足够丰富和营养丰富的产品。 你应该选择经典的棉花糖，因为它只包含天然成分。
其组成特别有用。 Zephyr是在苹果泥和复合碳水化合物的基础上制备的，如半酸分解淀粉，即甜味质量。 也可以将棉花糖的成分归因于蛋白和糖粉。 这样的糖分解产品需要很长时间，因此，测量数量的棉花糖不会伤害您的身材。
特色果酱
甜食是也是所有心爱的果酱.Predpochtenenie必须准确地给予自然的果实，不洒糖。 其成分包括明胶，果胶，有利于消化，以及苹果泥。 值得注意的是，在制作水果天然果酱时，重要的成分是果糖。 果糖是在葡萄糖体内再生的普通糖。
床的特点
它的成分Pastila与棉花糖非常相似，但是其果实的质量不同，并且具有相似的形状和口感。 通常情况下，浆果，各种水果都加入到锭剂中，从而以极好的香气和天然的味道完成甜味。 至于密集的基地，它是由果冻和蛋清添加形成的。
东方糖果的特点
对于含有糖的有用产品，请携带东方的花朵，减去玫瑰花瓣和哈瓦那的果酱。 至于任何其他类似的甜食，它们的成分都含有蜂蜜，坚果或葡萄干，以及各种香料。 大量食用这种甜食非常困难，因为坚果和葡萄干会产生饱腹感。
蜂蜜的特点
甜蜜的生物也可以吃和蜂蜜，这是一种有用的碳水化合物产品。 蜂蜜也可以放在茶里，因为它可以轻松取代糖。
水果酸奶
水果蛋糕是甜食的绝佳选择。 重要的是避免使用奶油的饼干和蛋糕，其中除了糖之外还包含大量的脂肪。
黑巧克力的特点
天然巧克力有各种有用的特性。 苦巧克力含有约百分之八十的可可粉，更有害的巧克力包括任何种类的白巧克力和牛奶。 它们都含有大量的脂肪，植物来源以及大豆糖。
坚持饮食的人可以买得起只有天然来源的干果，这就是为什么它很有用。 对这样的产品可以归因于葡萄干，红枣，杏干 - 它们含有大量的卡路里，但几乎不可能比平常多吃。
同样富有成效的布丁，果冻，以及各种鸡尾酒，其基础在于不加糖的酸奶，也可以被认为是有用的。