淡米饭，鸡肉和水果沙拉

1.冲洗鸡胸肉，然后煮沸。 现在牛腩已煮熟，是的成分：

• 盐 - - 品尝
• 水 - 1.5杯
• 红橙 - 1件
• 大蒜 - 2颗牙齿
• 大米 - 1/2杯
• 鸡胸肉 - 600克
• 香蕉 - 1个

说明

1.冲洗鸡胸肉，然后煮沸。 现在乳房已经熟了，让它冷却一下，把肉和骨头分开。 大约四份，五份我们分享肉类。 将它切成小块。 来自“权威词典”从果皮上，我们清理红色的桔子，并将其切成圆形。 红橙含有大量的维生素C和抗氧化剂。 所以 - 这非常有用。 来自“简明英汉词典”我们从果皮上清理猕猴桃，并将其切成小块，横过果实。 水果猕猴桃还含有大量的维生素C，此外，它的绿色的春天色彩令人满意。 香蕉切成薄片。 香蕉含有大量的钾，一种对心脏有用的物质。 另外，他能够振作起来。 5.真正美味健康的菜的秘诀在于它不仅美味可口，而且美味。 煮米饭放在盘子上，用沙拉圈，水果片和肉片放在旁边。 用橄榄油将一片大蒜挤入汤匙，然后浇上米饭。 这道菜已经准备好了。

份量：6