- 燕麦片 - 1杯
- 牛奶 - 3杯
- 糖 - 1艺术。 勺子（你可以用蜂蜜取代一半的糖）
- 盐 - 1-2捏（品尝）
- 肉桂 - 1捏（如果你不喜欢肉桂 - 用香草糖取代它）
自古以来，燕麦就出现在人类的饮食中。 许多医生建议开始用这种谷物早餐。 它会为你整天充满能量，会给你勇气并帮助身体应付压力。 这种简单的燕麦粥配方将帮助您准备健康的早餐，而且不需要太多时间。 那么，微波炉将大大简化烹饪过程。 如何在微波炉中煮麦片：1.使用容量至少为2升的微波炉。 如果碗较小 - 有牛奶会“跑掉”的风险，您将不得不清洗微波炉。 2.我们在燕麦粥里睡着了，加入牛奶，糖，肉桂。 如果你决定添加干果 - 是时候添加它们了。 用700-750瓦的功率在微波炉中煮3-5分钟。 4.您可以在完成的粥中加入一片黄油，新鲜水果或坚果。 美味的早餐和美好的一天！
份量：3