- 鸡柳 - 750克
- 罐装玉米 - 400克
- 新鲜黄瓜 - 4件
- 芹菜 - 1个
- 核桃 - 50克
- 西梅 - 50克
- 盐和黑胡椒粉 - - 品尝
- 红洋葱 - 1个
- 鲜莳萝 - 50克
- 蛋黄酱 - 3艺术。 匙
- 天然不加糖酸奶 - 250克
切碎莳萝和洋葱。 混合酸奶，蛋黄酱，切碎的洋葱和莳萝。 索利姆并送到冰箱。 将鸡胸肉切成1厘米厚的薄片，用盐和胡椒擦。 用中火将鸡胸肉煎3-4分钟，直至熟。 炸鸡胸肉冷却。 将黄瓜去皮，切出液体核心，其余切成半环。 切碎芹菜。 将薄片切成冷至室温鸡柳。 剁碎的西梅和胡桃：将西梅切成3-4份，精心切碎核桃。 在沙拉碗中混合鸡肉，玉米，黄瓜，芹菜，坚果和西梅。 从冰箱中加入洋葱馅，搅拌均匀。 这就是全部 - 准备好鸡肉和玉米的沙拉！
份量：6