为了适当增强免疫力，建议去看医生，但不是每个人都有这样的机会。 在家里加强免疫力是可能的和必要的。 只有这样做，必须在不使用药物的情况下完成。 所有药物和药物必须由主治医师开具。 没有药剂师的建议给你一个保证，在治疗过程中，你的健康状况会有所改善，免疫力会上升。
有时候是相反的。 免疫研究领域的经验丰富的专家说，如果免疫力正常的健康人喝免疫刺激药物的过程，那么免疫力会减弱。 这就是为什么那些决定适当加强免疫力的人，值得等待购买药物和去药房参观。 具有良好的免疫力，你不会需要他们。
在开始加强免疫力的计划时，你应该注意什么，这是一种生活方式。 不要在早上12点上床睡觉，早上6点起床，不要吃早餐，上班，只在晚上坐在电视机旁，吃正常的晚餐 - 这是生活方式错误的生动例子。 所有这些都涉及健康。 久坐不动的生活方式，缺乏常规营养，日常饮食分布不均匀，违反睡眠等等，所有这些都会引起免疫力的减弱。
首先，睡眠是整个机体的休息。 如果我们的意识是沉睡的，这并不意味着整个身体都在睡觉。 只是在睡眠过程中放慢速度，但他们并没有停下来停下来。 身体是一个运作良好的系统，每分钟的睡眠都用来准备和积聚新的一天的力量。 如果您一旦退出正常模式，即提早起床，比平时晚睡，您可以立即感觉到身体没有准备好开始新的一天。 当然，白天他可以应付睡眠不足，但如果这种情况经常重复，不仅会导致慢性疲劳，还会导致体力下降，抑郁和免疫力下降。
配方很简单，为了适当增强免疫力，你需要制定一个睡眠时间表。 晚上，7-8小时应该是几个小时的平静，充分的睡眠。 在这段时间内抓住时间从11点到1点非常重要。 正是在这个时候，身体正在积极恢复。 如果缺少这款手表，您可以剥夺自己恢复整个身体的最宝贵时间。
要增强免疫力，营养是至关重要的。 如果它提供劣质燃料，即食物，身体就不会很好地工作。 这并不意味着饮食应该饱含昂贵的食物和美味佳肴。 你可以温和地吃，但同时它是美味，平衡和多样化。 为了节省钱包，你需要使用食物的季节性。 冬天是苹果，香蕉，柠檬，橘子和橘子等水果的时代。 夏季 - 一段充满新鲜香草和浆果的时期。 秋天是收获水果和蔬菜的好时机，为什么不尝试呢？ 天然食品是那些不使用染料和化学添加剂的产品，这是饮食的极好基础。
在窗台上一年中的任何时候，您都可以种植萝卜，香菜，莳萝，绿色沙拉和洋葱。 由于新鲜蔬菜中含有的维生素，您可以使用遗忘的方式和绿色的窗台来适当增强免疫力。 您可以通过用自己的双手准备的果汁和橄榄油制成的蔬菜沙拉来减肥。 不要忘记身体携带蛋白质的好处。 它是建立肌肉组织的基础，所以酸奶制品如酸牛奶，发酵乳，酸奶，牛奶，凝乳和奶酪应该每周放在餐桌上2-3次。
这是有用的，并排除饮食中的产品。 这适用于有害产品，如杯子和香囊的商务午餐，即食面食和即时土豆泥。 为了增强免疫力，从家里到工作中从鸡胸肉和蔬菜中取回家中的肉汤，而不是在附近的摊位上买两个汉堡。
为了适当增强免疫力，你需要引导积极的生活方式。 这意味着你需要在早上慢跑来购物，在车上散步，在坐在电视机前的健身室徒步旅行。 这些规则很简单 - 主动花时间，尝试多样化你的生活，使它丰富，有趣，你需要移动更多。
当一个人积极地花时间，那么他的身体就会充分发挥作用，这是免疫系统良好工作的诱因。 它不仅需要加强，还需要训练。 这个问题给出的食谱是强化。 免疫系统将所有组织和器官联合起来，它们的功能是保护身体免受身体内部或外部形成的遗传异物影响。 免疫系统的器官产生生物活性物质（抗体），可以识别，破坏，中和体内形成的细胞或其他进入人体的外来物质（抗原）。
慢性中毒是由于各种原因（感染，寄生虫害）而发生的，进入家庭内毒素和环境，从而使免疫系统的工作大大复杂化。 因此，在我们“生态不利的时间”，成人和儿童的免疫力显着降低。
清洁身体的食谱
1.古代藏族食谱
100克圣约翰草，100克桦树芽，100克蜡菊，100克洋甘菊。
在晚上，取一汤匙混合物，我们填入1/2公升沸水，我们坚持在热水瓶里3或4个小时。 通过织物（纱布）应变并挤压。 在睡前喝30分钟，然后用蜂蜜进行一杯输液。 每天都要这样做，直到混合物结束。 我们将在5年内重复这一过程。
2.血液清洁剂
清茶（聋荨麻）花和叶煮10或15分钟。 这种茶消耗贫血，伴有宫颈腺体发炎，肾脏发炎，皮肤病。 还有对女性白发，发烧，脾脏疾病，延误月经，胸痛，痢疾，出血，老人 - 排尿困难。
3.食谱，完美清洁
杜松是浆果，我们每天消耗5或15片（从5到15每天加1片，然后 - 从15到5片）。 不要拿温度。
民间加强免疫力的方法
1.燕麦绿草
燕麦绿草不逊色于谷物的治愈力。 对于心血管和神经系统，积极影响身体的代谢过程。 伴有胃肠疾病，贫血，糖尿病，心律紊乱，神经衰弱。 作为恢复性行为。 改善食欲。
2.酒精酊剂
燕麦绿草中的灵芝酊被认为是一种很好的滋补品。 用于失眠和劳累过度。 在一台绞肉机上磨一个绿色的燕麦植物，用一个瓶子填满它，然后用伏特加酒或酒精装满它，并在黑暗的温暖地方坚持2或3周。 定期摇动内容，然后过滤。 我们在每餐饭前服用20或30滴，每天服用3或4次。
3.来自绿色燕麦的果汁
含有B族维生素，糖，酶，淀粉，矿物盐，蛋白质物质和其他有用物质。 来自绿色和新鲜燕麦的果汁具有正常化和强化效果，神经衰弱。 感冒和流感后缺乏食欲，
用于睡眠障碍。
4.快速疲劳，情绪不稳定，全身无力
燕麦草2份，牛至草1份，薄荷叶1份，龟草草叶2份。
对于1杯开水，取1汤匙的混合物。 我们坚持20分钟。 在餐前，我们每天饮用3次或4次输液半杯酒。
增强免疫力的食谱
提高免疫力
纯度（草），我们采取1汤匙草1杯沸水。 我们采取温暖的形式每天三次三杯。
现在我们知道如何在民间方法的帮助下加强免疫力。 但在你服用这个或那个配方之前，请事先咨询你的医生。