豆腐 - “没有骨头的肉”今天晚餐是这样一种多彩的烧烤。 蔬菜的成分可以根据你的喜好改变，但就亮度而言，恐怕在秋季它是美丽的蔬菜包之一。 大豆豆腐芝士和谐地补充了蔬菜成分。 这种奶酪是日本和中国最受欢迎的产品。 通过蛋白质的量，大豆优于鱼，蛋，牛肉。 这就是为什么豆腐是一种“蛋白质浓缩物”，是素食者，禁食者和健康饮食的普遍追随者的理想产品。 蔬菜会变白。 此外，一些绿色蔬菜烫漂不仅不会伤害，还有助于（不超过3分钟！）这将有助于保存颜色，甚至使其更明亮。 在将蔬菜放入其中之后立即在煮沸之后检测热烫的时间。 用芋头酱腌泡汁将使蔬菜和奶酪芳香。 在烤架上烤10分钟 - 准备烤羊肉串！
配料：- 豆腐150克
- 西兰花卷心菜200克
- 胡萝卜2个。
- 洋葱紫色2个。
- 辣椒甜点2个。
- 橄榄油2汤匙。 湖
- 表醋2汤匙。 湖
- 水3000毫升
- 照烧酱50毫升
- 雪利酒50毫升
- 盐4克
- 蜂蜜2汤匙。 湖
- 姜干4克
- 黑胡椒粉4克
- 牛至干4克
- 肉桂粉4克
- 步骤1准备一个羊肉串，你需要煮蔬菜，奶酪，橄榄油。 腌泡汁取红烧酱，雪利酒，盐和香料。 为了热烫，请喝水和醋。 将扦子浸泡在水中。
- 第2步准备卤汁：红烧酱与蜂蜜，雪利酒混合，加入干香料。 搅拌均匀。
- 第3步洗西兰花卷心菜，分成小花序。
- 第4步倒入胡椒，剥离，切成块。
- 步骤5去皮洋葱，在冷水中洗净，切成块。
- 第6步胡萝卜清洁，洗净，切成片。
- 第7步切成块的奶酪。
- 步骤8在开水中盛开卷心菜花序1分钟。 立即加入醋加入冷水中。
- 第9步在开水中烫一分钟的胡椒片1分钟。 立即加入醋加入冷水中。
- 步骤10将胡萝卜圈在沸水中混合3分钟。 立即加入醋加入冷水中。
- 第11步仔细地在潮湿的串（奶酪非常微妙）串起所有的成分，使一个美丽的颜色排蔬菜和奶酪已经成为。 将羊肉串折叠在方便的盘子里，倒入腌料。 放入冰箱1小时。 定期转动腌泡汁中的烤羊肉串。
- 步骤12将腌过的烤羊肉串放在覆盖箔的烤盘上。 撒上橄榄油。 将烤箱放入预热的烤箱中，以“烧烤”模式运行至220°C。 烘烤10分钟。
- 第13步准备烤羊肉串晚餐热或温暖与照烧酱。