膝盖和肘部是我们身体位于肢体褶皱区域的地方。 据了解，这些地方比较罕见，因为皮脂腺很少。 因此，皮脂腺数量不足，使这些地方更容易受到阳光，风，温度变化的影响更加激烈。 在环境的不利影响下，皮肤细胞变得角质化，使得皮肤区域更加黑暗和片状。
在额外摄取维生素A和E等帮助下，调用皮肤细胞对外部刺激物的抵抗力，这可以减少剥落。
避免膝盖浮肿并将盐从关节中驱出可获得非常有用的补救措施：在搅拌器中滚动一个头痛，一个柠檬，一半芹菜根。 此外，在这种混合物中，需要加入蜂蜜，其量为两到三汤匙。 要使用dannoesredstvo它是必要在早晨，在一个空洞的茶匙一茶匙。
采取这样的组合物将有助于保护皮肤免受内部的伤害。中空区域还需要通过用于护理膝盖的各种手段从外部支撑。
跪在化妆品的帮助下
化妆品以及造型霜将在这种情况下提供不可或缺的帮助。 毕竟，它们可以改善皮肤质地，有助于恢复弹性，因为它们有一个特殊的复合体。
应该记住的是，在膝部区域皮肤更干燥，因此不推荐使用普通肥皂，因为它具有干燥效果。 如果您无法找到身体特定区域的专用工具，您还可以使用专为脸部设计的准备工作。膝盖必须使用专为干燥和敏感皮肤设计的软泡沫进行清洁。 建议每周使用一次磨砂膏去除死皮细胞，这将加速年轻细胞的形成。 使用磨砂膏后，必须使用保湿或营养霜。
在草药疗法的帮助下皮肤软化
通过摩擦桉树酊剂可以使膝盖韧带和关节变暖。 这种酊剂可以制备如下：在半升伏特加酒中坚持两周，三汤匙桉树，定期摇动溶液。 使用酊剂应在睡前，揉入膝关节。 在这个过程之后，应该温暖膝盖，用温暖的绷带敷在晚上。 在这些行动的帮助下，盐被超越。
沼泽的根部也会产生良好的效果，沼泽的根部也应磨擦膝盖部位。 该解决方案是通过在黑暗的地方坚持半升伏特加约三周来制备的。
为了软化膝盖皮肤，以下方法将有所帮助：需要将柠檬汁与植物油混合，使用比例为10。 混合物涂在膝盖区域后，应保存二十分钟。 然后有必要用温水清洗膝盖，并涂上一层营养丰富的脂肪质地。
大家都知道，食盐在护理肘部，膝部以及脚部和身体其他部位方面提供了不可替代的帮助。 在盐角质化的皮肤细胞的帮助下剥落，并且在第一次施用之后，皮肤将变得更柔软并且更舒适。 经过一段时间后，经常使用后，粗糙的黑色皮肤区域会变淡。 使用的混合物如下制备。 应将100克蜂蜜和食盐混合，加入一茶匙蓖麻油。 在这种混合物中，您还可以添加适合您的精油，您也可以使用其中的油，咖啡渣，取决于您的喜好。 结果被用作圣甲虫。 使用后，有必要使用具有营养效果的脂肪霜。 含有蜂蜡的奶油会产生特定的保护膜，防止干燥。
护理膝盖膝盖的提示
众所周知，过度洗澡会对皮肤造成压力，这也适用于膝盖部位的皮肤。
应该用葡萄柚或柠檬汁擦拭膝盖变红的皮肤，还要涂上酸菜汁。
柠檬汁有能力美白肌肤的黑暗部分，还有黄瓜和熊果提取物的果汁。
如果膝盖部位的皮肤状况忽略不计，需要经过约一个月的常规维护才能恢复。 在这段时间结束时，只需每周使用一次的各种口罩和磨砂膏就可以维持收到的表格，并且每周使用约两次润肤霜。
跪在身体锻炼的帮助下
定期在膝盖的肌肉和关节是一个很大的负担，因为他们是几乎所有动作的组成部分。 因此，膝盖疼痛并且看起来不太好也就不足为奇了。
我们的任务是通过一些简单的体育锻炼帮助膝盖。
练习＃1
起始位置 - 我们把双脚放在一起，双手搁在额外弯曲的膝盖上。 开始执行旋转运动，在每一侧都应该在四个方向上进行15-20次运动。
练习＃2
这个练习和前一个练习类似，但是这里的腿分布很广。
练习3
有必要依靠某些东西来提高腿前进nadivyanosto度。 开始弯曲和伸直小腿约15-25次。
练习4
依靠一定的支持，我们开始解除袜子，我们应该站在一条腿上。 然后转到下一条腿，每条腿练习15-25次。