所有生物类黄酮具有相同的性质 - 降低毛细血管的脆性和脆性。 据医生介绍，生物类黄酮降低了它们的通透性，所以它们被称为维生素R.
生物类黄酮可以称为一种令人惊异的自然现象，因为在植物中它们保护它免受病原性寄生虫，细菌和真菌的侵害。 此外，他们击退植物中的害虫，并吸引有用的昆虫。 由于生物类黄酮，浆果，蔬菜和水果（生物类黄酮，在皮下）具有美味的香气和鲜艳的色彩。 一旦进入人体，类黄酮继续保护细胞。 在这些保护性质上，民间医学是基于这些。 类黄酮具有无限多样的分子。 影响人体，这些分子增加其他有用物质的有效性：让我们例如维生素C在类黄酮存在，其活动增加到二十倍，它本身获得保护免受氧化。
维生素P的作用及其对人体基本功能的影响。
生物类黄酮旨在保护和加强整个人体。 生物类黄酮具有很高的抗氧化活性。 例如，绿茶含有儿茶素，可恢复细胞的破碎结构。
生物类黄酮也可以截留自由基，然后去除它们。 他们还增加免疫系统，防止早期衰老和一些疾病的发展，保护身体免受不利因素的影响。
维生素P对毛细血管结构正常化的过程有影响，并且维持这种结构处于最佳状态，以便毛细血管保持其弹性，必要时可以扩张，从而防止疾病的发展。 类黄酮防止静脉曲张的发展，防止形成水肿，压力下降和循环障碍。
与维生素C结合可以防止透明质酸的破坏。 透明质酸是我们体内的重要物质，因为它是毛细血管和血管细胞的“粘合剂”，它不仅可以将它们彼此结合，还可以加强细胞。 由于这种酸性毛细血管保留了它们的强度和结构，从而允许减少毛细血管壁的渗透性并防止瘀伤的出现。 从过量的胆固醇，我们的心血管系统受到生物类黄酮的保护。
正如你所知道的，维生素C对免疫力有很好的作用，可以预防感冒和感染，并且有足够量的生物类黄酮，这种维生素的效果会更加有效。 这是因为生物类黄酮的抗菌特性非常显着。
生物类黄酮能够抑制肿瘤的发展，预防和消除已有的炎症，从而促进糖皮质激素的合成 - 增强人体抵抗一些疾病的物质。 维生素P具有镇痛和抗水肿作用，从而促进过敏性病症的过程，包括支气管哮喘。
生物类黄酮可以增强最小毛细血管的薄壁，同时继续在人体中执行与在植物中进行的相同的工作。
由于这些生物活性物质，许多疾病可以迅速治愈，没有可能的并发症，或至少缓解疾病的过程：宫内出血，高血压，痔疮，过敏，贫血，降低血脂含量，防止心脏病发作和中风发展。
生物类黄酮中的氮不是，它们都具有相似的化学结构，对于我们的免疫系统它们是不可替代的。 他们不允许感染和疾病渗透到我们的身体，他们也与细菌和病毒战斗，连接并从我们的身体去除重金属和毒素。
日常需要维生素R的生物体
到目前为止，科学家还没有确定这种维生素的日常需求，但我们可以放心地说，如果我们经常吃浆果，水果，蔬菜和绿色蔬菜，那么在我们的身体里就会有足够的生物类黄酮。 当然，在某些情况下（例如，当瘀伤容易瘀伤，并且轻微压力，立即形成瘀伤），则需要额外的维生素P来源，然后与生物类黄酮一起服用维生素C.大多数专家建议每天服用25-50mg。
维生素R的来源
维生素P的主要来源 - 柑橘，或者更确切地说是它们的小叶间部分和白皮。 浆果和水果也是这种维生素的来源，它们是：覆盆子，蓝莓，黑莓，狗玫瑰，黑醋栗，杏子。 还有樱桃，阿罗尼亚，葡萄。 蔬菜中含有维生素：卷心菜，西红柿，欧芹，莳萝。 另一种蔬菜沙拉，香菜，辣椒。 在荞麦中，大量含有维生素P，所以当建议静脉曲张食用时，它会加强血管壁。 一些饮料和果汁提取物含有这种维生素 - 咖啡，茶，活啤酒，葡萄酒的含量。 冷冻实用水果不保存维生素R.
缺乏维生素P和过量的维生素R.
由于体内缺乏维生素P，首先毛细血管受到损害，这反过来又会导致严重的疾病，这不仅对我们的健康有害，而且对我们的生命也是危险的。 首先，牙龈开始出血，然后出现在粘膜和出血的皮肤上。 一个人的一般情况恶化，它变得呆滞和虚弱，很快变得疲惫，四肢开始受伤。 这种情况通常发生在冬季之后，因为春季开始时身体缺乏维生素，特别是维生素C，没有它，日常工作就无法有效发挥作用。
维生素缺乏可导致脑水肿和脑出血，其原因是脆弱和脆弱的毛细血管。 另外，“不健康”的毛细血管导致心脏，肺和其他重要器官的疾病。 有足够数量的类黄酮，这种情况不会出现。
维生素P是无毒的，所以它的过量从身体排泄而不会对其造成伤害。