8份：
- 500克的小火鸡牛排
- 1桌。 一勺植物油
- 300克香菇
- 200克洋葱
- 1个大胡萝卜
- 芹菜1根
- 年轻的西葫芦400克
- 1个番茄
- 1/2束香菜和莳萝
根据配方准备菜肴：
1.将牛排切成块，先用高温（5分钟）在植物油中煎炸，然后放热并煨30分钟。 2.将洋葱切成立方体，胡萝卜和芹菜圈。 香菇用餐巾擦，切。 准备的蔬菜和蘑菇。
10份：
对于测试：
- 200克面粉
- 1/2包干酵母
- 1撮糖和盐
- 100毫升温牛奶。
对于填充：
- 30克黄油
- 2个洋葱
- 2瓣大蒜
- 300克菠菜
- 700克肉
- 3个鸡蛋
- 4个西红柿
根据配方准备菜肴：
1.从列出的配料中，揉面团，用卫生纸盖住，在温暖的地方放置1小时。 菠菜，与开水混合并切成条状。 洋葱和大蒜剁碎，用黄油菠菜炒香（15分钟）。 混合物应冷却并通过绞肉机与肉混合。 搅拌鸡蛋和季节。 3.滚动面团，将面团分布在面团表面。 西红柿切成圆圈。 在200°烘烤60分钟。
4份：
- 300克猪肉和牛肉
- 80克面包
- 1个洋葱
- 2个鸡蛋
- 2瓣大蒜
- 50克植物油
- 75片羊奶酪
- 没有石头的橄榄
- 2个茄子和番茄
- 盐
- 胡椒粉
根据配方准备菜肴：
1.制作百果馅。 肉，洋葱要通过绞肉机。 添加鸡蛋，香料，浸泡在牛奶面包中。 2.用羊肉圈填充8个肉饼，切碎的大蒜和橄榄。 油炸。 3.将茄子切开，撒上扇子和盐。 把西红柿切成圆圈。 切片茄子与番茄和奶酪。 用箔片将肉片拧在一起，然后烤在烤架上。 准备时间：50分钟在一部分730千卡蛋白质 - 41克，脂肪 - 57克，碳水化合物-14克。
4份：
- 0.5千克猪肉浆
- 200克香菇
- 2个西红柿
- 3瓣大蒜
- 1桌。 一勺植物油
- 盐
- 研磨黑胡椒调味
根据配方准备菜肴：
1.用开水和果皮切西红柿，切成片，香菇片。 大蒜让通过新闻并与西红柿和香菇，盐和胡椒混合。 2.将肉分成几部分，并把它吃好。 用植物油煎炸（每边2分钟）。 3.然后放在箔上，盖上一层番茄和蘑菇混合物并关闭。 在200°烘烤30分钟。 准备时间：30分钟一次份量205千卡蛋白质 - 28克，脂肪 - 9克，碳水化合物-4克。
8份：
- 0.5公斤羊肉
- 0.5公斤的茄子
- 700克西红柿
- 200克洋葱
- 2瓣大蒜
- 0.5束香菜，罗勒和欧芹
- 1粒甜椒
- 盐味道
- 2桌。 汤匙植物油
根据配方准备菜肴：
1.将茄子切成大块，并将植物油（10分钟）倒入一半。 2.用开水和果皮切碎西红柿，切成碎片。 绿色进行分类和研磨。 将洋葱切成方块，并将蒜通过印刷机。 把一个甜椒切成两半，去掉种子，果肉切碎。 3.将剩余的植物油煎炸（7分钟）。 盐，加洋葱和大蒜，在盖子下面炖20-25分钟。 搅拌蔬菜和蔬菜，再炖10-15分钟。 准备时间：40分钟一部分252 kcal蛋白质 - 12克，脂肪-19克，碳水化合物-12克。
- 600克鸡肉片
- 100克烟熏培根
- 3荚甜椒
- 1个辣椒荚
- 2腌黄瓜
- 2个洋葱
- 100毫升的橄榄油
- 2个西红柿
- 200毫升肉汤
- 一杯茶。 醋，蜂蜜，辣椒粉和淀粉
根据配方准备菜肴：
1.将圆角，胡椒浆和牛腩切成片，交替，串在串烧上，并在橄榄油中煎一半（7-10分钟）。 准备酱汁。 辣椒和西红柿果肉不切皮，将黄瓜切成立方体。 在剩下的橄榄油中将洋葱切碎并变成褐色，混合西红柿，黄瓜，辣椒并倒入肉汤。 炖5分钟。 用醋，辣椒粉和蜂蜜调味。 用淀粉加厚并从热中除去。 3.烤羊肉串，浇上煮熟的酱汁。 准备时间：25分钟在一部分420千卡蛋白质 - 44克，脂肪-20克，碳水化合物-14克。
6份：
- 来自土耳其的8个炸肉排（每个75克）
- 3桌。 汤匙橄榄油
- 盐
- 白胡椒粉
- 350克制服的煮土豆
- 100克奶酪
- 2桌。 汤匙酸奶油
- 40克rucola
- 300克西红柿
- 1个洋葱
- 2桌。 一勺醋
根据配方准备菜肴：
1.炸肉排半个橄榄油煎炸（每边1分钟）。 用盐和白胡椒调味，放在烤盘上。 2.将土豆剥皮，切成圆形，放在炸肉排上。 磨碎的奶酪与酸奶油混合，加入盐并放在土豆上。 在200°烘烤12-15分钟。 3.将洋葱切成圆环，西红柿，剥离， - 立方体。 烤炸肉排配洋葱，西红柿和芝麻菜。 淋上混有剩余橄榄油的醋。 准备时间：25分钟一次份量507千卡蛋白质 - 25克，脂肪 - 39克，碳水化合物-15克。
4份：
- 1公斤西红柿
- 1瓣大蒜
- 100毫升的橄榄油
- 4个鸡胸肉鱼片
- 100克羊奶酪
- 50克洋葱
- 1茶匙。 干牛至勺
- 3桌。 汤匙酸奶油
根据配方准备菜肴：
1.西红柿通入沸水，剥落，切成片。 大蒜让通过新闻和番茄混合。 将混合物放入模具，盐和胡椒中，倒入一半的油。 在顶部烤架下烘烤（10分钟）。 2.鸡柳盐，胡椒粉和剩余的橄榄油炒。 3.切碎洋葱，倒入沸水，倒入漏勺中。 奶酪揉和洋葱和酸奶油，与牛至季节混合。 4.将炸好的鸡胸肉放在西红柿上，均匀地涂抹干酪块。 表格应放在烤架下。 奶酪融化时，从烤箱中取出。 准备时间：25分钟一份380 kcal蛋白质-41克，脂肪-17克，碳水化合物-8克。
6份：
- 2个洋葱
- 4荚甜椒
- 2个茄子和西葫芦
- 1瓣大蒜
- 3个西红柿
- 2桌。 汤匙橄榄油
- 200毫升番茄汁
- 30克罗勒
- 1撮迷迭香和百里香
- 香菜绿色
- 胡椒粉
- 盐
根据配方准备菜肴：
1.没有皮肤的西红柿，胡椒浆，茄子，西葫芦和洋葱切成小块。 大蒜通过新闻。 研磨绿色。 2. Bow洋葱，加入蔬菜炒15分钟。 搅拌番茄汁，香草，香料和大蒜。 煮沸并煨10-12分钟。 准备时间：30分钟在一份130 kcal蛋白质 - 3克，脂肪 - 7克，碳水化合物-18克。
4份：
- 2片小麦面包
- 3桌。 勺子牛奶
- 1个洋葱，鸡蛋和胡萝卜
- 600克派克鲈鱼片
- 20克香菜和莳萝绿
- 70克硬质奶酪
- 在1桌上。 植物油和酸奶油勺子
- 2桌。 汤匙面包屑
- 白胡椒粉
- 盐
根据配方准备菜肴：
1.面包在冷牛奶中浸泡10分钟。 将鱼片和洋葱切成小块。 2.通过绞肉机按压面包，鱼和洋葱。 搅拌鸡蛋，季节。 3.填充物：切碎的青菜，胡萝卜，切成薄片，切碎的奶酪。 4.将面包屑放在面包屑上，放上一半鱼片，将馅放在上面，用馅料的后半部分覆盖，用酸奶油涂上油脂，放入烤箱中20-25分钟。 烹饪时间：60分钟一份340 kcal蛋白质 - 36克，脂肪 - 15克，碳水化合物-15克。
- 4个鸡蛋
- 1杯糖
- 3/4杯面粉
- 2桌。 汤匙黄油
- 0.5杯淀粉
- 1茶匙。 一勺发酵粉
- 3桌。 罂粟勺子
- 750毫升厚的奶油
- 1包明胶
- 200克蓝莓
- 1桌。 番红花勺子
- 50克糖粉
根据配方准备菜肴：
罂粟倒入开水，盖上盖子并放置30分钟。 然后沥干水，用搅拌器碾碎。 鸡蛋殴打3/4杯糖。 加入面粉，淀粉，发酵粉，罂粟籽并搅拌均匀。 将面团放在涂有油脂和面粉的表格上。 在180°烘烤30分钟。 将成品蛋糕纵向切成2份。 2.制作一款面霜。 用剩下的糖鞭打奶油。 应根据说明书制备明胶。 鲜奶油，明胶混合和混合。 Z.在一块放上一半奶油的蛋糕上，抹上蓝莓。 盖上另一个蛋糕，放入冰箱20分钟。 蛋糕与剩余的奶油错过，放入冰箱4小时。4.准备釉。 糖粉，番红花研磨1-2茶匙。 水，倒入蛋糕。 随意装饰。 准备时间：35分钟一部分406千卡蛋白质 - 6克，脂肪 - 26克，碳水化合物 - 41克。
对于筷子：
- 3个鸡蛋
- 3/4杯糖
- 150克面粉。
对于填充：
- 500克水槽
- 1杯糖
- 果汁2个桔子
- 1撮肉桂。
对于测试：
- 4个鸡蛋
- 0.5杯糖
- 1杯面粉
- 250克干酪
- 200克的奶油
准备工作：
1.准备棒。 将蛋黄与蛋黄分开，与一张桌子一起搅拌，一勺糖。 蛋黄与剩余的糖擦，混合面粉和蛋白质。 以筷子的形式挤在烤盘上，160°烘烤25-30分钟。 2.准备填充物。 用无糖，肉桂和橙汁煮沸李子。 将填充物倒入模具中。 顶部用饼干棍棒。 3.揉面团。 将蛋白质与蛋黄分开，鞭打白蛋，混合蛋黄，糖，面粉和奶酪。 用所得混合物倒入饼干棒，在180°烘烤40-45分钟。 准备时间：45分钟一部分366千卡蛋白质 - 11克，脂肪 - 12克，碳水化合物 - 57克。
8份：
为了蛋糕：
- 4个蛋黄
- 1桌。 猪油的勺子
- 1桌。 一勺蜂蜜
- 1杯糖
- 1茶匙。 一勺发酵粉
- 1/2柠檬汁
- 2.5-3杯面粉。
对于霜：
- 300克酸奶油
- 150克砂糖
- 200克杏子
根据配方准备菜肴：
1.把面团揉成蛋糕。 加糖的蛋黄磨成白色。 继续研磨，加入融化的脂肪，蜂蜜，发酵粉，柠檬汁和面粉。 2.将生成的面团分成5份，每份滚出0.5厘米的厚度，并将其放入油脂形式。 在180°烘烤15分钟。 3.准备奶油。 杏应洗，煮，去皮，并删除。 把地面弄干净。 加糖的酸奶直到质量体积增加1.5倍。 搅拌杏子。 4.完成的蛋糕脱脂奶油并结合。 准备时间：40分钟在一部分520千卡蛋白质 - 11克，脂肪 - 18克，碳水化合物 - 83克。
为了蛋糕：
- 3个鸡蛋
- 0.5杯糖，面粉和淀粉
- 1桌。 可可匙
- 2茶。 汤匙的发酵粉。
对于霜：
- 4个鸡蛋
- 0.5杯糖
- 600克葡萄
- 2桌。 汤匙明胶
- 250毫升白色干酒
- 400毫升奶油奶油
根据配方准备菜肴：
1.从列出的成分中，揉面团。 在180°烘烤30分钟，将成品蛋糕切成2份。 2.准备奶油。 用糖鞭打蛋清和蛋黄。 明胶应根据说明书制备，搅打奶油。 将蛋黄和蛋白质，奶油，明胶，葡萄酒和葡萄浆果混合在一起。 搅拌并在冰箱中取出20分钟。 3.用奶油覆盖皮肤并连接。 与其他wh奶油一起放在蛋糕上。 准备时间：50分钟一部分376千卡蛋白质 - 7克，脂肪 - 19克，碳水化合物 - 42克。
14份：
- 50克黄油
- 125克面粉
- 3个鸡蛋
- 40克砂糖
- 100克杏酱
- 200克糖粉
- 2桌。 汤匙柠檬汁
- 200克奶酪
- 150克覆盆子
- 250毫升奶油
根据配方准备菜肴：
1.用面粉和125毫升水煮沸，搅拌10分钟。 允许冷却和混合鸡蛋。 面团以环状挤出，在220°烘烤25分钟。 2.混合半糖粉，覆盆子和奶油的奶油豆腐。 3.用剩余的糖粉盖上塞满果酱和糖浆的环，用柠檬汁擦拭。 4.水平切割环，用奶油覆盖下半部分并覆盖顶部。 准备时间：60分钟在一部分285千卡蛋白质 - 7克，脂肪-10克，碳水化合物 - 39克。
4份：
- 300克土豆
- 45克面粉
- 15克粗面粉
- 1个蛋黄
- 1撮香草醛
- 磨碎的热情1/2柠檬
- 120克黄油
- 1撮盐
- 4个杏子
- 4片糖
- 1桌。 一勺糖
- 60克面包屑
- 60克切碎的核桃
- 1撮肉桂
根据配方准备菜肴：
1.要测试土豆在一个统一的熬制，剥皮和粉碎与一张桌子，一勺油。 搅拌面粉，芒果，蛋黄，香草，热情和盐。 2.从杏子上取下杏子并插入一块糖。 面团分成4份，每份在杏上翻滚。 煮沸盐水（7分钟），放入模具中。 在剩余的黄油中，用糖，坚果和肉桂炸面包屑。 把坚果屑放在饺子上。 烘烤5分钟。 烹饪时间：30分钟一次份量550千卡蛋白质 - 3克，脂肪 - 17克，碳水化合物 - 28克。
10份：
- 500克准备好的泡芙酵母面团
- 800克杏子
- 6个鸡蛋
- 1公斤的饮食凝乳
- 2桌。 汤匙柠檬汁
- 400克砂糖
- 320克黄油
- 2茶。 汤匙的发酵粉
- 2袋布丁混合物
- 200克面粉
- 130克砂糖
根据配方准备菜肴：
1.对于奶油，将蛋黄与蛋白分开，将白人鞭打成坚硬的泡沫。 蛋黄磨碎与奶酪，柠檬汁，250克砂糖，200克黄油，发酵粉和布丁混合物。 以几种方式将所得到的质量与蛋白质结合起来。 2.用开水将杏子去皮，去皮并去除结石，去肉磨碎。 准备好的面团，如果需要的话，解冻。 顶部的奶油，然后分发杏子。 在180°烘烤30分钟。 3.准备粉末，将面粉与剩余的黄油和糖混合。 将粉末撒在蛋糕上，并在200°的烘箱中再放置20分钟。 准备时间：60分钟一部分373 kcal蛋白质-6克，脂肪-b克，碳水化合物77克。
12份：
- 1个西瓜（1.5公斤）
- 3桌。 汤匙酸橙汁
- 1个桔子
- 300克葡萄籽
- 2梨和桃子
- 200克菠萝罐头
- 2桌。 干邑汤匙
根据配方准备菜肴：
1.切下西瓜的“盖子”，用勺子以小球的形式切开纸浆。 倒入青柠汁，放入冰箱。 切割小齿形式的西瓜“碗”的边缘。 2.将每片桔子切成3块。 梨和桃子切成薄片。 3.准备好的水果，西瓜“球”，葡萄和菠萝混合在一起，放在西瓜皮碗里，洒上干邑白兰地。 烹饪时间：20分钟一次服务98 kcal蛋白质 - 1克，碳水化合物 - 24克。
6份：
- 4梨
- 100克的饮食奶酪
- 30克澄清的榛子
- 2汤匙蜂蜜
- 2个蛋黄
- 1/4茶。 捣豆蔻种子的勺子
- 100克巧克力
- 2汤匙黄油
- 2汤匙白兰地
- 2汤匙酸奶油
- 薄荷叶装饰
根据配方准备菜肴：
1.剥皮，切成两半。 勺子的核心和部分纸浆。 纸浆与榛子和奶酪颗粒通过绞肉机。 加入蜂蜜，蛋黄和豆蔻。 用混合物填满梨并在180°烘烤20分钟。 2.调味酱融化，搅拌，巧克力和黄油。 加入酸奶油和白兰地，再煮3-5分钟。 用巧克力酱烤梨，用薄荷叶装饰。 准备时间：30分钟一部分252 kcal蛋白质 - 7克，脂肪 - 18克，碳水化合物 - 27克。
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