- 胡萝卜 - 350克
- 青豆 - 250克（冷冻）
- 菠菜 - 350克（新鲜）
- 大蒜 - 1颗牙齿
- 酱油 - 2茶匙
- 蜂蜜 - 2茶匙
- 苹果醋 - 1 st。 一勺
- 橄榄油 - 4项。 匙
- 盐，胡椒粉 - 1件（品尝）
菠菜洗净，干燥后切成宽条。 将胡萝卜洗净，切成薄片，将豆荚切成两半。 把胡萝卜放入沸水中煮2分钟。 添加豆子。 2分钟后。 用漏勺倒掉蔬菜并用冷水冲洗。 混合在一碗胡萝卜，豆子和菠菜中。 大蒜干净，用酱油，蜂蜜，醋和黄油碾碎并打匀。 用盐和胡椒调味。 将沙拉倒入所得的调料中，混合并放在桌子上。
份量：4