脖子很漂亮，姿势正确非常重要。 身体位置不正确会在脊柱上产生额外的压力，这反过来又会给颈部造成不正确的倾斜角度，肌肉会变得僵硬和紧张。
永远不要睡在高枕头上：这个位置是颈部过早皱纹的主要原因。 为了避免这种麻烦，对比度压缩是有用的，应该改变5-6次，以冷压缩开始和结束。 建议保持热敷1-2分钟，冷敷4-5秒。
每周一次，您还可以按照以下步骤进行：使用小毛巾（最好是毛巾）将热水（50-60°C）浸泡在水中，稍微拧出并包住颈部2分钟。 在相同的时间内，用蘸有冷水的毛巾包住颈部。 在这种情况下，以2茶匙/ 1升水的比例加入盐（甚至更好的海盐）是很好的。 您可以添加相同比例的草药或牛奶汤剂。 用冷敷完成。 之后，立即用营养霜润滑皮肤。
你的脖子的美丽将有助于杏仁，普罗旺斯（和其他植物油）温暖的油压缩。 上面的这种压缩用羊皮纸覆盖，然后用棉花覆盖，然后用毛巾或绷带包裹颈部。 它应该保持在脖子上15分钟，然后使用面膜（水果，特殊营养或漂白）。 例如，蛋白质（将一个鸡蛋与1茶匙橄榄油和半个柠檬汁混合）或蛋黄（将1个鸡蛋与1茶匙蜂蜜混合）。
酵母面团对颈部皮肤有益。 取一块面团并将其卷成止血带，包裹颈部15-20分钟，然后取出，用浸过稀释（1：2）柠檬汁的棉花擦拭皮肤。
在护理颈部皮肤时，纯度非常重要。 每日用草药（洋甘菊，酸橙花，薄荷，鼠尾草）清洗皮肤。 轻轻润湿棉签后，用颈部擦拭其中一种发酵液（从底部到顶部的移动）。