膳食燕麦饼干与坚果和肉桂在春季和夏季，所有的公平性，毫无例外，梦想失去一些额外的磅。 蔬菜，浆果，蔬菜来救援，但你仍然想喝一杯带有美味的茶，然后减少糖，白面粉和黄油含量的饮食烘烤食谱来拯救。 一些这样的低卡路里饼干不会伤害这个数字，但情绪肯定会升高！
配料：- 燕麦片120克
- 开菲尔120毫升
- 面粉，小麦120克
- 核桃50克
- 干枣10个。
- 红糖40克
- 盐2捏
- 向日葵精制葵花籽油30毫升
- 苏打3克
- 肉桂粉5克
- 第1步准备必要的配料：燕麦片，精制和除臭植物油，红糖，不含脂肪的核桃，核桃，红枣，用盐和苏打过筛的小麦粉。 将烤箱转180°C
- 第2步混合开菲尔，油和糖与拂，直到均匀。
- 步骤3放入面粉并再次搅拌，使其没有肿块。
- 第4步切开坚果和切丁的日期。
- 第5步添加燕麦片，坚果，日期和肉桂的面团。 彻底搅拌。
- 第6步你应该得到一个非常厚实，不均匀的质量。
- 第7步把一块烤纸放在烤盘上，用黄油将其涂上黄油。
- 第8步用一汤匙，将燕麦片放在烤纸上，并将饼干送到预热的烤箱约15-20分钟。
- 第9步成品饼干相当脆弱，在将它们从纸上取出之前，完全冷却。