4懒惰的早晨习惯：跟随他们，成为一个美丽的人

不要下床操练。 这种诙谐的方法可能与健身训练相差无几，但它也能够从中受益。 伸展下来，用你的臀部转几圈，坐在你的膝盖上，弯腰，再向前和侧身向前伸展。 在头部的圆周运动中切断颈部肌肉，拉直腿部并对其中的每一个执行斜坡。 因此，您可以提高身体的灵活性，并为身体锻炼节奏。

水疗按摩和对比淋浴是沙龙提升和水疗护理的绝佳选择。 先用温水冲泡5分钟，然后加几分钟凉爽的喷气机。 用毛圈手套大力擦拭身体，并用凉爽的淋浴完成操作。 这种方法将改善血液流动，提供能量储备，恢复皮肤弹性和天鹅绒般的光滑。

喝一杯温水，切碎的姜和一勺蜂蜜。 这种饮料会增强你的免疫力，并有助于缓解慢性疲劳综合征。 另外无疑加上鸡尾酒 - 排毒效果：经常使用，它会清洁皮肤，使其闪耀。

准备一杯好咖啡。 秘方不仅可以让您享受高尚饮品的精致味道，还可以中和其对神经系统的影响，加速新陈代谢并刺激心理活动。 倒入一茶匙天然咖啡125毫升水，加一茶匙蔗糖和1/2茶匙茶匙。 肉桂。 在火鸡中煮混合物，并在低热下煮5分钟。 应变并添加一点橙皮的味道。