蔓越莓是一种不寻常的浆果。 提高免疫力专家建议你尽可能多地吃蔓越莓。
这种灌木在沼泽中生长，因为它具有魔法和治疗特性，所以人们称之为沼泽治疗者。 绝对不是徒劳的。
在伍斯特理工学院，科学家们进行了研究，发现蔓越莓含有称为原花青素的化学物质。 它们保护我们的身体免受细菌附着到尿道壁和尿路感染的发展。
蔓越莓是有用物质的真正天然库房。 它富含维生素C，B，PP，微量元素 - 铁，碘，镁，钾，锰和钙。 然而，主要优点是在这个浆果包含完全帮助我们处理超过千克的组件。 这些包括加速新陈代谢的单宁物质和纤维，它可以缓解人体毒素和毒素。
坐在蔓越莓饮食 - 这是完全不重要的，你需要吃一个蔓越莓。 最重要的是你需要这样做：
- 每餐都以酸果蔓饮料或半杯浆果开始。
- 每天早上醒来之前，先吃一杯蔓越莓饮料，然后用水稀释。
如何准备糕点饮料？
你只需要一杯蔓越莓。 浆果应该捣碎，添加蜂蜜口味或葡萄糖浆，或糖浆。 该混合物用三杯水稀释并搅拌。 这里准备好了饮料。 它充满了维生素和有益的特性。
超稀有饮食
只有在只吃蔓越莓和蜂蜜的情况下才会发生蔓越莓减肥的危害。 它们非常活跃，容易引起过敏症状。
另外，不应该坚持这样一种减轻体重的方法，让那些患有高酸度胃液的人以及高龄的人（60岁以上的人）减肥。 请记住，小红莓可能会导致胃灼热，所以在决定采取这种饮食之前，请咨询医生。
你不应该坐在蔓越莓饮食很长一段时间，因为你可能会损害消化，直肠发炎和消化不良可能会发生。 此外，尽量观察缓和，记住这主要是改善健康的饮食，所以你需要知道这个措施。
建议不要在饮食期间用碳水化合物食品来喝酸果蔓，这是土豆，烘焙食品，伊马卡龙。 如果采取不同的行动，您可能会在胃肠道方面遇到问题。
蔓越莓饮食的好处
除了蔓越莓含有丰富的维生素外，它也是一种天然抗氧化剂。 许多女士经常低估这种浆果，认为它只能被视为一种化妆品成分。
在完成小红莓瘦身计划的课程后，再减掉多余的公斤，从毒素的毒素中解放出来。
请记住，你需要减少饮食中的卡路里含量，尽量只吃便餐。 如果在蔓越莓饮食的整个一周内不吃脂肪和油炸食物，那么结果会令你惊喜。 Organizmochishitsya，你可以在一周内失去两三公斤。
当然，这里有一个近似菜单的变种，但坚持这一点并不是必须的，你可以通过菜单为自己思考或者用自己的菜单替换一些菜肴。
大约一天
第一份早餐是第一种选择：
- 一杯不加糖的茶或咖啡（可供选择）;
- 一杯燕麦粥，用水和少量杏干，杏仁或胡桃，一茶匙新鲜蜂蜜和相同量的植物油烹饪。
第一种早餐是第二种选择：
- 一杯不加糖的茶或咖啡（可供选择）;
- 一小片黑麦面包;
- 150克无脂干酪，猕猴桃，香蕉和苹果的小切水果。
第二种早餐是第一种选择：
- 一个大青苹果;
- 250克无脂酸奶或开菲尔。
第二种早餐是第二种选择：
- 一小块黑麦面包，低脂奶酪和一点葡萄干。
午餐是第一选择：
- 五十克米饭;
- 200克无油皮的蒸鸡或水煮鸡;
- 夏季沙拉绿色蔬菜的一小部分与一茶匙的酱油，柠檬汁和橄榄油。
午餐是第二种选择：
- 新鲜或炖蔬菜（您的选择）;
- 200克用双锅煮熟或煮熟的瘦鱼。
下午点心是第一个选择：
- 一个小黑麦面包屑;
- 250克无脂天然酸奶;
- 一个大青苹果。
下午点心是第二个选择：
- 煮鸡蛋;
- 一个大葡萄柚或桔子;
- 一杯脱脂酸奶。
晚餐是第一种选择：
- 蔓越莓浆果沙拉，橄榄油酸菜;
- 200克煮沸的小牛肉片或火鸡。
晚餐是第二种选择：
- 加入奶酪“羊奶酪”，橄榄油和柠檬汁的蔬菜沙拉;
- 140克无脂奶酪。
当你决定坐在蔓越莓食品系统上时，保证自己不会错过用餐 - 这非常重要。 每天你应该有三顿正餐和两份零食，然后在一周内你会看到你渴望的东西。
祝你好运！