我们中许多人只是猜测什么样的西兰花是有用的。 这只是对许多女性的救援。 感谢这棵卷心菜，一个女人可以摆脱额外的磅。 这款产品将有助于找到完美的身材。
西兰花可以被认为是一种美妙而不寻常的蔬菜，如今它已经在瘦身方面颇受欢迎。 由于它的特性，女孩开始在腰部多挣几厘米。 它有助于清洁有机体并改善健康状况。 每个人都应该包括他的配给蔬菜。
卷心菜的历史很早就开始了。 即使在那个时候，罗马也是一个独立的共和国，正如所有人都记得的那样，这是战争的原因，直到最后一刻的人们为他们的土地辩护。 在一场战斗中，人们已经试图保卫一个月的防守。 而所有保留条款的方式已经关闭。 人们可能会饿。
然后人们开始吃西兰花。 然后他们没有关注这个产品。 西兰花可以美味吗？ 但是当食物短缺时，西兰花变成了一种救赎。 只有她帮助渡过了这段艰难时期。
西兰花减肥
据了解，西兰花属于卷心菜家族。 这是人体最有用的蔬菜之一。 绿色蔬菜 - kladezmikroelementov和维生素。 如果您需要将您的体重调整好，全世界的所有营养师都建议使用卷心菜。 该产品的热量非常低，其能量值为30卡路里。 由于粗糙的食物纤维，蔬菜很有营养。 它清洁肠子。
在意大利，西兰花被认为是一种竞争橄榄。 但对一个人来说，这反过来又非常有用。 该产品含有大量的锌，锰，铜，磷，钠，钙。 西兰花富含纳贝塔胡萝卜素，维生素A，C，E，PP，B，K。
由于大量的蛋白质，纤维，氨基酸和抗氧化剂（它们延缓衰老过程并改善皮肤状况），蔬菜也很受欢迎。 很多好莱坞明星使用西兰花饮食。
西兰花的组成包括显着增加身体碳水化合物和脂肪代谢过程的物质。 大量的维生素B和叶绿素有助于碳水化合物的快速吸收。 身体开始工作得更快。 结果，一个女人失去更多的卡路里。
正如你所知道的，西兰花被认为是一种消耗卡路里量的产品。 也就是说，蔬菜的消化需要比收到的更多的能量，西兰花已经准备好了，不仅可以控制体重过重，还可以预防某些心血管疾病，神经系统疾病，有效地服用便秘的蔬菜。 绿色的“朋友”加强软骨组织和血管，清洁体内的结渣和自由基。
营养学家说，白菜恢复活力并赋予皮肤弹性。 消除维生素缺乏症并增加口气。 西兰花中含有硫黄烷，可以破坏胃中的溃疡性细菌。 因此，对于胃肠疾病患者来说，这是一个很好的发现。
减肥西兰花
现在大家都知道西兰花是一种卷心菜。 根据你的喜好，它更像花椰菜。 这就是为什么每个女人都可以在需要菜花的食谱中使用它，这将是一个值得替代品，并且仍然非常有用。 这种蔬菜可以炖，煎，煮，烤。 食谱的种类可以让你用酸奶油，西红柿酱和黄油做西兰花。 但对于减肥，最好的选择仍然是烘烤，炖煮或烹饪。
今天，有一个非常美味的食谱汤sambrocoli食谱。 只要舔你的手指。 所以你可以尝试和享受这些好东西。 每位女主人都可以想出新的有用食谱，供全家人食用。 西兰花的饮食可以变得美味，维生素和身体健康。 因此，现在是时候开始“西兰花lemania”了。
减肥和卷心菜一起轻松简单。 不要浪费很多精力来甩掉多余的体重。 你可以尽可能多地吃蔬菜。 现在你不必担心多余的体重。 它们会以光速烧毁。
“Brokkolidieta”
饮食只持续10天。 在这段时间里，你可以多加几磅。 对于其他任何事情，并调整胃肠道以获得更好的工作。 每天由5个阶段组成。 饮食中有一条重要的规则 - 您需要西兰花每天吃任何种类的食物。 每天至少喝2升纯净水是必要的，这会加速新陈代谢并清洁身体。
第一天
早餐，西兰花准备蒸，你可以用它煮沸的形式。 不要加盐或香料。 你可以喝绿茶，但不加糖，但午餐吃200克煮鸡肉。 用肉汤清洗。 对肉汤，你可以添加煮西兰花。 甜点 - 浆果莫尔斯，但没有糖。 晚餐 - 西兰花炖或烤箱烤。 从水果中，你可以用红茶吃葡萄柚。
第三 - 第四天
早餐一开始就是保加利亚辣椒和生姜的沙拉。 饮料中 - 没有糖的红茶。 如果你真的想甜饮料，你可以添加一点蜂蜜。 晚餐我们有一个蔬菜炖（西红柿和西兰花），番茄汁。 在晚上，你可以吃西兰花，胡椒和aphomador沙拉。
第五 - 第六天
早餐时，吃沙拉煮牛肉和西兰花，用酸奶填满。 喝这1％克菲尔。 午餐煮煮西兰花荞麦粥。 你可以喝一盘肉汤。 晚餐包括无糖糖煮的西兰花茶。
第七至第八天
早上有两个鸡蛋，一个沙拉西兰花和绿茶。 午餐时，准备西兰花蔬菜汤。 你可以吃面包，喝绿茶。 晚餐2个西红柿，煮西兰花和一杯番茄汁。
第九 - 第十天
早上，用西兰花和红茶沙拉。 下午煮煮熟的鱼，应该是瘦。 甜点，浆果果汁饮料。 在晚上，您可以吃煮牛肉，烤土豆，一对西兰花和一杯开菲尔。
遵循饮食菜单非常重要。 不建议改变成分。 因此，饮食可能无效。 如果这种饮食对你来说很难，那就不要强奸你自己。 有必要立即停止。