首先，这项技术需要在人体中形成一些心理态度。 对锻炼的过程和对获得健康效果真正感兴趣的有意识的态度将有助于转移在习惯赤脚走在雪地上的初始阶段出现的一些不太令人愉快的感觉。 在实施这项技术时，积极的心理态度几乎与硬化人体的生理状态一样重要。
赤脚行走的程序应该系统地进行，并且在整个冬季没有很长的休息时间。 以这种方式在硬化过程中不断暴露于冷的需要是由于生理因素。 在科学研究过程中，已经证明人体每天在雪地上行走五分钟的时间比一天的时间间隔更快地适应寒冷的影响，但是十分钟之内。 如果这样的健康程序中断一段时间，获得的耐寒性可以完全丧失。 如果由于客观原因在雪地上赤脚走路被强制中断一段时间，则有必要逐步恢复这些硬化措施，从轻微的程序开始，并以更有效的结束。
在冬季开始的时候，在雪地上行走的初始阶段，人们不应该立即尝试赤脚走在积雪上。 第一次这样的锻炼行走之前应该进行漫长的准备工作。 除了通常的加强和硬化程序（在整个夏季期间用冷水，对比淋浴，在开放式水库中游泳）之外，有必要进行锻炼，在这期间对脚部产生冷冲击。 这可以通过每天用冷水浸泡脚来实现，并且在夏季，可以更频繁地赤脚走路（例如，在别墅或在户外呆在大自然中）。
赤脚走在寒冷的雪地上对人体神经系统有强烈的刺激作用。 因此，在积雪上行走不应该太久。 对于这个硬化过程，每天三到五分钟就足够了。 它也应该考虑到雪的状态。 赤脚走在新鲜的雪地上，或者在积雪覆盖的雪地上行走是最好的。 在非常严重的霜冻或霜冻的情况下赤脚行走是不可取的，因为在这些情况下，很容易用微小的冰块伤害你的脚的皮肤。 在手术之前，有必要进行剧烈运动的热身，直到全身温暖的感觉出现。 赤足行走在新鲜的雪地上后，建议揉搓脚部并进行小腿肌肉按摩，以防止感冒引起癫痫发作。
使用这种硬化方法没有特定的禁忌。 但是，由于感冒的暴露程度较高，因此应更加注意准备阶段。 直接在雪地上行走的程序，只有在完全有信心的情况下，身体才能充分适应寒冷时的寒冷影响。