- 意大利面 - 120克
- 鸡蛋 - 3件
- 帕玛森芝士 - 1/3杯
- 人造黄油或黄油 - 3项。 匙
- 西兰花花 - 1杯
- 胡萝卜 - 1块
- 灯泡 - 1件
- 牛至 - 1/2茶匙
- 大蒜 - 1颗牙齿
- 盐 - 1捏
- 三文鱼 - 400克
- 奶油或牛奶 - 1/2杯
切碎胡萝卜和洋葱。 将三文鱼切成块。 根据包装上的说明煮意大利面条。 排水。 混合意大利面，1个打蛋，帕玛森芝士和1汤匙人造黄油或黄油。 将混合物均匀分配在砂锅的4种油脂形式之间，将其分配在底部和两侧。 放在一边。 在一个大煎锅，油，炒西兰花，胡萝卜，洋葱，牛至和大蒜，用盐调味。 轻轻地将三文鱼混合在蔬菜混合物中。 均匀分布在意大利面条混合物上。 打两个鸡蛋和奶油，将混合物倒在馅料的顶部。 用箔覆盖。 在160度烘箱中烘烤15分钟。 取下铝箔，烤5到10分钟。 使用前先冷却5分钟。
份量：4