- 鲭鱼 - 1件（2份）
- 保加利亚辣椒 - 2件
- 西红柿 - 2-3件（小）
- 洋葱 - 1片
- 奶酪 - 150-200克
- 香料 - - 品尝（盐，胡椒，香菜，罗勒）
- 新鲜蔬菜 - - 品尝
- 橄榄油 - - 品尝
准备鱼。 我们洗它，清洁它，把它分成两块里脊（2部分）。 然后，我们用盐，胡椒和其他香料（尝起来）擦鱼，在面包屑中崩溃。 我们把它放在一个覆盖着箔片的烘烤模具中。 在鲭鱼上，我们撒洋葱，切成圆环。 在洋葱上，我们撒了切碎的胡椒和番茄的肉。 在这种情况下，使用冷冻西红柿。 然后加入一些水到鱼，用箔覆盖它，并将其发送到加热到180度30分钟的烤箱。 然后，我们拿出鱼，洒上磨碎的奶酪，再放回10分钟。 我们马上用保加利亚辣椒以温暖的形式供应鲭鱼。 不要忘记撒上新鲜的草药。
份量：2