轻蔬菜晚餐西葫芦和西葫芦叫夏南瓜，并不是徒劳。 西葫芦果肉含有易消化的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸和其他维生素。 特别是对于患有肝病的人有用。 西葫芦改善消化。 西葫芦西葫芦的主要特色是口感细腻。 但是，尽量选择年轻的水果。 我们的选择落在了“Zolotinka”的等级上。 这是一个美丽的黄色早熟成熟果实。 今天我们将开始西葫芦。 用于填充的蔬菜套装简单易用：洋葱，大蒜，西红柿和辣椒。 蔬菜西葫芦很容易和快速烘烤，所以这道菜的准备将不会花费太多时间。 你可以在晚餐，晚餐时间服用它。 如果你从配方香料中排除，使用这道菜作为饮食。
配料：- 西葫芦1个。
- 黑胡椒粉4克
- 帕玛森芝士30克
- 橄榄油20毫升
- 糖2克
- 盐2克
- 大蒜3小齿
- 洋葱白1个。
- 辣椒甜美1件。
- 西红柿2个。
- 霜50毫升
- 第1步要做西葫芦与蔬菜，你需要采取西葫芦，西红柿，辣椒，洋葱，大蒜，盐，糖，橄榄油，15％奶油，胡椒粉，硬奶酪。
- 第2步切西葫芦成份，删除中间，离开水果的底部。 获取填充蔬菜的表格。
- 第3步切碎大蒜和洋葱。
- 第4步切西红柿，辣椒，和一块西葫芦浆成立方体。
- 步骤5预热煎锅，倒入橄榄油。 激情洋葱和大蒜。
- 第6步添加蔬菜，并继续棕色再5分钟。
- 第7步磨碎刨丝器上的番茄。 撕裂5分钟。 加盐，糖调味。
- 第8步用蔬菜填充西葫芦。 将每种形式倒入1茶匙奶油中。 剩下的纸浆放在锡罐里。 用热番茄酱填满面包的底部。
- 第9步磨碎奶酪。
- 第10步撒上奶酪的每一种形式的西葫芦。 将预热的烤箱放入150°C 烘烤30分钟。
- 第11步为了精美地装饰这道菜，我们将准备一块奶酪。 把磨碎的奶酪放在干燥的煎锅上。 随意。 发生强烈的火灾。 奶酪会融化，形成网状。 冷静下来。 小心删除。
- 步骤12装修准备就绪。
- 第13步服务西葫芦，温暖。