一个人的平均正常脉搏
如上所述，心脏收缩的频率可能取决于年龄类别和人的性别。 例如，男性脉搏往往低于女性脉搏。 一般来说，规范被认为是：
- 新生儿 - 每分钟140次;
- 一岁以下的孩子是130岁;
- 从1年到3年 - 100;
- 从3年到7年 - 约95年;
- 7 - 14年 - 约80;
- 对于成年人 - 每分钟72次;
- 疾病可达120人;
- 在他去世前 - 160次/分钟。
在女性中，正常脉搏被认为是每分钟70-80次的范围，而男性则为60-70次。 随着年龄增长，他可以达到男性65次/分，呈现下降趋势。
自我测量心跳
为了及时预防与心血管系统工作有关的严重异常，有必要自行控制其变化，特别是因为今天测量仪器非常容易使用。 但是，要注意白天心率波动的事实，因此最好在睡眠后的早晨同时测量脉搏，处于相同的位置。 此外，最有效的诊断方法仍然被认为是独立计算60秒内的中风次数 - 将手指放在手腕或颈部淋巴结区域。
检查人体脉搏的禁忌症
- 饮酒或服用药物后出现酒精中毒状态;
- 空腹;
- 经过剧烈的体力消耗后;
- 洗完澡或按摩后;
- 身体过热或相反，体温过低。
心率差异的变化
心率高或低的一些原因：
- 如果你在休息时系统地每分钟达到100次，你需要注意这一点 - 这可能是心动过速的征兆。
- 当心率每分钟降至50次或更低时，与心动过速相反的是心动过缓。
- 缓慢且几乎不可触知的脉搏是心力衰竭的指标。
- 心脏跳动之间的间隔不均称为心律失常并指示功能异常。
正常化脉冲的手段
在某些情况下，在不提及医生的情况下采取预防措施是有道理的，但有必要意识到情况的所有潜在的严重性以及自我治疗的不良后果的可能性。 但是，有时候，来自标准的脉搏异常可能会在外部因素的影响下发生，消除这种异常，可以使其正常化。
- 拒绝刺激心脏活动的物质 - 咖啡因，酒精，药物。
- 戒烟，因为吸烟有助于缩小动脉。
- 服药前请仔细阅读说明。
- 摆脱过量的体重 - 这将减少心脏的负担，并因此减少心跳的频率。
- 坚持正确的食物 - 放弃快餐和半成品。