砂锅与意大利乳清干酪和菠菜

这张带照片的食谱将帮助您准备美味，健康和丰盛的早餐。 Bo 成份：

• 新鲜菠菜 - 250克
• 意大利乳清干酪 - 250克
• 玉米粉 - 3 st。 匙
• 鸡蛋 - 2件
• 盐 - - 品尝
• 植物油 - 20毫升

说明

这张带照片的食谱将帮助您准备美味，健康和丰盛的早餐。 此外，这道菜原来是饮食，它可以推荐给那些与体重过重斗争的人或只是看他们的身材。 带乳清干酪和菠菜的砂锅煮得相当快速而简单，但在早餐桌上，它在某种程度上看起来甚至是喜庆的。 有用，美丽而美味！ 砂锅菜配菠菜和乳清干酪：1.墨西哥菠菜，让水流失。 把菠菜放在一个完全干净（没有黄油）的煎锅里，在慢火上盖上盖子炖7-10分钟。 菠菜放在盘子里，用叉子揉一下。 将打过的鸡蛋，面粉和盐加入菠菜中。 混合好。 然后加入意大利乳清干酪，混合。 3.用植物油润滑烘烤盘。 我们把混合物放入它，放入预热的烤箱中190度，烘烤30-35分钟。 4.与意大利乳清干酪和菠菜砂锅准备好了！ 配上酸奶油或酸奶。

份量：3-4