你不知道的沙拉

在伟大的岗位上使用某些类型的产品，但这并不意味着食品将会稀缺。 在此期间有大量的食谱可以使饮食多样化。 另外，它们中的一些非常有趣，并且不那么可口。 在这篇文章中，我们将与您分享两种原始的精益沙拉食谱，您可能从未这样做过。

一个热爱烹饪的人可以从任何一套产品中创造奇迹。 我们将为您提供不需要特别改进的食谱。 他们可以烹饪每个家庭主妇。

豆沙拉配豆子

这是一个惊人的菜，可以在禁食期间完全取代肉类。 煮它很容易。

配料：

• 每个400克红，白豆
• 胡荽叶
• 橙
• 葱
• 大蒜
• 橄榄油
• 干牛至和罗勒
• 胡椒和盐

为了准备这个沙拉，有必要开始加油。

1. 拿一个桔子，把它移开，挤出汁液。

2. 非常好地切碎的洋葱和一瓣大蒜。

3. 将所有这些成分放入搅拌器中，加入四汤匙橄榄油，少许牛至，罗勒，少许胡椒和盐。 研磨两分钟直至获得绝对均匀的质量。

现在直接去沙拉。 这很简单，你只需要将豆子和葱混合，然后将它们与调料混合。 真豆必须事先准备好。 我们建议使用罐装白色和红色豆子。 将沸水倒入三分钟就足够了，将水排干并晾干。

沙拉已准备就绪。 它有大量的营养素和维生素。 另外，他营养丰富，这对保持自己的力量很重要。

甜菜根和蘑菇沙拉

这种沙拉的特色是烤甜菜。 这是相当轻，同时非常有用，它可以提醒香醋，但具有特殊的甜酸味。

配料：

• 三个小甜菜
• 新鲜香菇 - 200克
• 小洋葱
• 用于敷料的植物油
• 一汤匙苹果醋
• 一点糖粉
• 一小撮盐

让我们开始准备沙拉：

1. 首先，你需要烤甜菜。 要做到这一点，烤箱预热到160度，彻底清洗甜菜，并用铝箔包裹。 放入烤箱半小时。 如果甜菜比我们的大一些，值得烤一个小时。

2. 当甜菜被烘烤时，照顾其他成分。 洗净切蘑菇。 只要你喜欢，你可以制作切片或切片。 将它们铺在第二张烤盘上，送到烤箱中20分钟。 他们应该有点喘气。

3. 将洋葱切成半环。
4. 烤甜菜根应冷却并切成条状。

5. 用一小撮糖粉和盐混合在一个独立的蔬菜油碗里加醋。 搅拌均匀后加入切片甜菜。
6. 加入蘑菇和洋葱，拌匀。
7. 留下沙拉半个小时。 所以最好是腌制和彻底揭示每种成分的味道。

在这里，这种简单的精益沙拉可以成为您餐桌上的绝佳装饰。 同意，你还没有做过这样的菜。 所以现在是时候用全新的东西来体验和惊喜你的亲人了。

好胃口！