禁食日有什么好处？
在以下情况下卸货天数尤为必要且有用：
严重暴食并消除其后果;
减肥过程;
以减少胃的体积，因为通常情况下，空腹食物的一部分是最小的;
巩固减肥效果。
如何选择正确的装载日期
为了减少额外的体重，我们有必要考虑如何在每天禁食的情况下每天分配一天的时间。 为此，不要忽视营养师的建议。 即使身体健康，在禁食的日子里也有可能不适当地吸取产品，从而给自己带来不愉快的后果，有时甚至会引发疾病。
不要将禁食的日子与饥饿混为一谈，因为身体没有经历压力，只能获得一定量的食物，尽管量很少。 禁食日的食物应限于几种天然产品。
在每个特定的情况下，营养师选择适当的卸货日。 这是非常重要的，因为通过正确的选择，有机体可以在心理和生理意义上承受这一天。 无论是荞麦还是开菲尔，都建议患者自己喜欢这些食物。
什么是禁食日子？
卸货天数分类如下：
碳水化合物组 - 这是米，黄瓜，苹果，荞麦天;
蛋白质组是开菲尔，奶酪，肉，鱼;
脂肪组 - 这是奶油，乳品卸载日。
如何花费卸货日子？
有一般性建议，不管卸货日的类型如何，必须遵守：
在卸货当天，餐数增加到8次甚至10次;
重要的一点是使用水。 一整天你需要喝至少2.5升;
有必要交替排出当天的食物。
知道这一点很重要！
有些疾病不可能在禁食日获得，因为某些类型的心理或神经性质的严重疾病，这些日子是禁忌的。 考虑到个体有机体的具体特征，所有其他患者可以选择一天缓解。 例如，对于肾脏疾病，你不应该用鸡蛋和蛋白质食物卸下身体，消化性溃疡病 - 应该避免柑橘和蔬菜，患便秘的人不应该安排大米卸载日。