禁食期间，身体的所有后备力量都会动员起来，从而改善所有器官和系统的工作，净化毒素和毒素。 每日禁食建议炎症过程中，肥胖，以消除嗜睡，身体虚弱和抑郁症。 它增加免疫力，促进身体的净化和复兴。
但是，最好使用昼夜禁食作为最好的快餐饮食，如果满足所有条件，三或四公斤超重需要三天。 在此期间，身体会采取自己的脂肪，蛋白质和碳水化合物储存。 首先使用糖和脂肪，即身体最容易从食物中获取的东西，然后开始深入清洁组织和器官。 这就是为什么禁食后皮肤状况明显改善，脂肪量减少，溃疡愈合。 此外，营养物质的后续同化和消化过程也得到改善。
这种明确的饮食包含三天。 第一个是准备，第二个是饥饿本身，第三个是摆脱它的方式。 从晚餐到晚餐，或早餐前的早餐，饿得更好。 在禁食之前的一天，为了准备身体，建议不要喝酒和一顿丰盛的晚餐。 然后第二天就会通过，没有很大的不便。
当然，除了其对身体的积极作用之外，这种明确的饮食很简单，不需要特别的准备。 只需要满足一些简单的条件。 这是非常好的和有利可图的，因为不是每个女人都有机会长期坚持一些复杂的饮食习惯。
首先，每天禁食一天需要喝大约三升的水。 这是非常重要的一点。 它可以是没有气体的矿泉水，也可以是一杯加了一汤匙柠檬汁的开水和1/3杯蜂蜜放在玻璃杯中。
其次，在丰盛的饭后你不能开始禁食。 身体根本没有时间去消化吃的东西，所以饮食的效果会很小。
最后，这种饮食的主要条件 - 摆脱饥饿的方式应该是渐进的。 第一餐应该包括新鲜蔬菜，用柠檬汁调味。 这有助于从肠中移除剩余的炉渣。 禁食后的第一天，喝凉茶（洋甘菊和百里香）是有益的，你应该避免肉，牛奶，鱼，豌豆，豆类。 显示禁食后喝胡萝卜或苹果汁。 这有助于清除肝胆，避免对他们造成不良影响。 摆脱饥饿的方式可能是最重要的阶段。 不要忽视它。 不遵守这些简单的规则可能会使肠道的工作复杂化，导致其贫血症，即显着减少营养素的吸收。
如同所有饮食一样，日常禁食有许多禁忌症。 不建议将它用于儿童和老年人，胃和十二指肠消化性溃疡患者，心血管疾病患者。
简单，快速的效果和最低限度的禁忌使日常饥饿成为最常见的快餐饮食之一。 营养学家建议在轻度排放日期间交替禁食，每月使用一次或两次。