有用和美味
柑桔，猕猴桃，桃子，橘子，梨等。 你可以从美味的水果美味佳肴制作多少？ 对幻想没有限制：你可以加入烩饭，加入慕斯，制作复杂的沙拉，用铝箔烤。 如果你只吃这些水果，这样的乐趣就不会少。 但当然，水果的主要财富是微量元素，维生素，当我们享受到qu fra芬芳成熟，苹果多汁的柔软时，我们可以获得这些。 例如，菠萝含有纤维，碘，氯，镁，纤维，蛋白质，维生素A，B，C等组。不能没有良好的健康状态。
为了人物的和谐
水果帮助容易肥胖的女孩。 由于它们含有高纤维，它们可以改善消化，有助于减轻体重并帮助清洁体内的毒素。 对于不同的饮食，你需要选择不加糖的水果。 为了摆脱更多的重量，葡萄柚和苹果的酸味品种都很好。 只有你需要知道，在饮食期间，你需要每天至少喝2升水。 但滥用这种减肥方式是不值得的。 最好的选择是吃水果三天，然后你可以回到通常的菜单。
尖锐的指甲
下一个秘诀是它们对指甲状况的影响。 如果修指甲不是很好，那么柠檬会来拯救。 7或10天，我们用柠檬片擦指甲，然后结果不会很长。 然后指甲得到加强，它们不会分解，它们不会分开，不会分解，指甲上也没有黑斑，任何女人都会羡慕指甲的闪光。 如果没有耐心，愿意和时间做这样的程序，那么在您的服务将柠檬精油。 它提供了改变颜色的指甲，并返回指甲的自然美景。 该产品善待角质层和双手皮肤，使皮肤柔软。
新鲜的脸
皮肤喜欢水果面膜。 基于柠檬口味制成的食谱，漂白剂，去角质的面部，赋予其新鲜和温柔。 取一半水果的汁，并用两汤匙燕麦片，一汤匙酸奶油混合。 在颈部和脸上涂抹15或20分钟，然后取下面膜并用凉水冲洗。 例如，像苹果的肉一样，我们加了一勺橄榄油，这样的面膜会使皮肤看起来健康，并能很好地恢复皮肤。 基于不同水果的提取物制成的化妆品，他们善于照顾面部，并有助于应对各种问题。
如果您手边有清洁洁肤乳液，您可以告别皮肤油腻的光泽。 这种乳液的效果是基于石榴，石灰，葡萄柚，柠檬草的独特性质。 含有这种提取物的产品是人类独特的发明。 这些产品使皮肤享受水果的宝贵品质，尽管我们没有付出任何努力。
美丽的卷发
这种水果的一个很好的例子是头发护理的真正发现。 当添加西瓜，苹果，葡萄，橙子和其他浆果和水果的提取物时，产生具有显着特性的产品。 洗发水Shamtu给予头发的体积，并给予芒果，普通话，猕猴桃的味道。 另一款洗发水Herbal Essences Fruit Fusions回归头发的质朴之美，充满活力感谢无花果，金橘，猕猴桃的油性发质以及普通头发，这要归功于柿子，荔枝，石榴的鸡尾酒。 这些产品滋润头发，照顾头皮，并清理污染物的头发。
无尽的“水果食谱”增加了吸引力和魅力。 各种厕所水和香水，补充水果，新鲜香水的女性形象。 毫无疑问，全世界的女性都将健康和美丽与美容业生产的所有产品相结合，以水果为基础。
营养学家说，以下的水果和浆果对生物体有益：
杏子
它们含有β-胡萝卜素，它在体内转变为维生素A，事实上维生素A对视力有益，并且是预防癌症。 在未成熟的杏子中，β-胡萝卜素含量更多，因此您需要优先考虑硬质品种。 杏子含有丰富的钾，对心脏非常有用，还有镁和磷，这是大脑工作所必需的，钙是神经系统和肌肉工作所必需的。
香蕉
香蕉对于心脏的工作是有用的，并且是预防心血管疾病所必需的，因为它们富含钾，它也是正常肌肉工作所需要的。 香蕉含有维生素C和维生素B，这些是神经系统和肌肉组织所必需的，麻黄碱具有滋补作用，含有儿茶酚胺，可用于肠道和胃。
葡萄
含有强大的抗氧化剂 - 生物类黄酮，可用于抗癌肿瘤。 葡萄含有果糖和葡萄糖，它们有助于心脏正常工作。 它有助于抵抗烦躁和困倦。 葡萄干含有丰富的硼，锰，镁，钾，铁，有助于将氧转移到组织中，富含铁。 葡萄干对神经系统，心脏，肺，骨骼有用。 它含有比葡萄多八倍的糖。
无花果
无花果含有大量的纤维，糖，钙，钾，碳水化合物和维生素A，C，B。它对肾脏，胃，血管和心脏很有用。 维生素B6产生血清素，一种快乐激素。 无花果降低胆固醇并降低食欲。
酸果蔓
蔓越莓含有大量的微量元素和维生素。 蔓越莓汁有助于对抗感染，防止细菌滋生。 蔓越莓对胰腺，膀胱有用，对肾有用。
柠檬
它富含维生素B，C和P增加效率，帮助免疫系统的细胞抵抗各种疾病。
芒果
富含钾，铁，膳食纤维，有机酸，A，B族维生素和维生素C.它刺激肾脏和肠道的功能，它有助于打破暮光之城。 芒果中含有大量的钾，这对血管很有用。
Musky甜瓜
麝香含有丰富的钾，β-胡萝卜素，它含有大量的维生素C.
现在我们知道哪些水果对美丽最有用。 按照我们的简单建议，吃水果，你可以改善你的健康，也可以用水果来保持你的美丽。