向日葵种子的组成和有用的特性。
- 葵花籽含有大量植物油和脂溶性维生素（A，D，E）。 种子含有丰富的多不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇的含量，这对身体非常有用。
- 在饭前用于食物的种子会降低食欲，因此不允许大量食用高脂肪食物。 由于这种特性，葵花籽作为一个组成部分，已成为许多饮食的一部分。
- 向日葵的种子中含有大量的蛋白质，脂肪和碳水化合物。 它们中的很多和维生素，对皮肤，头发和指甲的状况具有有益的作用。 种子的消耗有助于正常化我们体内的酸碱平衡。
- 葵花籽含有大量人体必需的微量元素，如碘，锌，铁，钙和氟化物。 即使长期储存葵花籽，维生素和微量元素的含量仍然保持在满量。
- 向日葵的种子可以用作预防血管和心脏疾病（动脉粥样硬化，心肌梗塞，高血压）。 它们在胆囊，肾脏，肝脏和胰腺疾病中同样有用，因为种子的蛋白质含有氨基酸，对身体是必需的和有用的。
- 向日葵种子被其壳保护免受氧化，所以用手纯化的种子比不带果皮购买的种子更有用。
- 除了必需的微量元素和维生素之外，种子还含有叶酸和维生素B6，对人体无益。
- 磨制的种子适合用作身体磨砂膏。 这种磨砂膏可以清除角质化细胞，有助于保湿，营养和恢复活力。 定期食用种子会对指甲，头发和皮肤的整体状况产生有益的影响。
- 消费种子，清洁它们有助于镇定神经，甚至可以防止神经症的出现，刺激和焦虑的感觉以及情绪低落。
- 根据镁含量，向日葵的种子绕过黑麦面包六次。
- 身体必需的这种微量元素，如钙，含有与乳制品中相同量的种子。
- 种子是治疗胃灼热的良方。 在少量吃过的种子之后，预期会得到期望的结果。
- 由于维生素E含量高，葵花籽对女性和男性的生殖系统以及男性的效力都有积极的影响。
- 向日葵种子中含有的锌赋予头发光泽并促进其强化。 建议在空腹时每天吃少量向日葵种子。
- 如果你开车，种子将是一个很好的方法来摆脱困倦。
种子的负面特性。
- 葵花籽本身含有很高的卡路里，因为它们含有大量的碳水化合物和油。 如果要比较，那么热量含量的一半种子等于两份米饭或一整块巧克力棒。 规则是每天使用两汤匙向日葵种子。
- 经过长时间的油炸过程，大部分维生素和营养素都会丢失，因此建议将葵花籽烘干（在烤箱中），不要煎。 大量使用过熟的种子会导致癌症，因为由于油脂的氧化，会形成许多致癌物质。
- 太阳花的根部吸收土壤中的所有物质 - 从有益到有害。 因此，在购买种子前，建议确保向日葵种植在生态清洁的地区。 在种子中，这可能对身体有害，如镉。
- 频繁松动种子会导致牙釉质的破坏并加速牙垢的沉降。
- 种子的负面影响也有声带，所以专业歌手通常是反指示的。
- 也有传染性疾病或中毒的可能性，因为如果种子的皮肤没有被洗净，那么当它们是luzgane时，灰尘和污垢就会沉淀在口中。
有关种子的有趣事实。
- 在马戏团的工作人员中有“不要咬人的种子，然后所有的观众将vyschealkaesh”。 在马戏团领域，人们甚至都没有碰过这种美味，以免甩卖票和为他们收钱。
- 与对话者沟通时吃葵花籽的穆斯林被认为是受教育程度不高的标志。
- 2002年，随着弗拉基米尔·普京抵达符拉迪沃斯托克，禁止出售向日葵种子在该市引入。
- Feoktista牧师完全隐居在远方的帕罗斯岛上。 她最后三十五年的生活都是祈祷，只吃种子。
每个人自己决定向日葵种子是否对他有害或有用。 不要忘记，每天使用葵花籽，你不需要超过1到2手的份量。 不要忘记，烘烤烤箱内的种子比在平底锅里煎它们更好。
长期以来人们已经证明，种子具有有用的特性，但是在胃溃疡，痛风和结肠炎等疾病的情况下，它们的使用应该是有限的。