土豆的组成
如果马铃薯没有化学物质生长，那么有很多微量元素，维生素和人体必需的物质：
- 在马铃薯淀粉中，许多具有营养价值的碳水化合物也含有许多蛋白质，几乎与谷物相同，但马铃薯几乎完全没有脂肪。
- 马铃薯中含有大量维生素C，事实上它含在皮肤中。 你会感到惊讶，但在150克的块茎中，含有几乎一半的维生素C，这是人体每天所需要的。
- 同样的维生素C可使人体吸收块茎中含有的铁。
- 在土豆中有B1，B3，B6族维生素，镁和磷等矿物质以及维生素K.
- 在“制服”中的土豆中，有很多钾，它被编号为西兰花卷心菜或香蕉。 此外，钾能加强我们的压力护甲，防止刺激，并改善肌肉的工作。
土豆和化学品
尽管有用，但必须注意马铃薯的习惯; 它吸收土壤中，水中以及供应肥料中含有的所有毒素。 而且，土豆会从空气中吸收有害物质。 主要的危险是无法确定含有大量化学物质的卡片的味道。
有许多技巧，无论如何有用，建议使用带皮的马铃薯，不要浸泡以保存所有有益的特性和维生素，但为此，您需要确保其纯度。 有必要知道毒素在皮肤中大量储存，另一半则包含在内，并可通过浸泡入口排泄。 如果你经常用“装备”来烹饪使用土豆的菜肴，那么请记住，顾问要么不知道这些，要么来自经过测试的土地和清洁生态的干净产品。 但在我们这个时代，这是来自幻想，甚至在郊区增长，并使用肥料。 所有这些表明，如果你正在为一个孩子准备一个马铃薯，那么你必须处理它。
第一个小马铃薯
如果你开始喂马铃薯，那么不要早于8个月，因为 用于胃的产品很复杂，最好等到发酵完全发展。 建议在一岁以下的时间内喂食购买土豆泥，如果你自己做饭，你需要照顾从你的花园收获的反驳产品。
此外，即使有毒素，您也需要妥善准备土豆泥，然后最大限度地消毒。 要做到这一点，首先清洗卡，然后清洗干净，约一小时后应将其浸入进口。 然后用开水倒入土豆煮沸水，之后你需要它，有时建议再次重复这个动作。 只有在第三个马铃薯，你应该做饭，直到最后。 当然，经过这样的处理后，马铃薯将是空的，即使是淀粉也会含有更多的维生素。 但是，可能最好让它给孩子喂化学药品。
现在，当身体学会吃土豆泥时，可以补充各种植物添加剂的摄入，例如西葫芦，花椰菜和西兰花。 在2 - 3年内，宝宝已经必须吃完整的晚餐，即 吃蔬菜汤，由4-5种蔬菜组成，土豆是强制性的，但带有上述的清洁选项。 马铃薯汤，土豆的内容可以给一个孩子一周最多4次。 如果您正在准备土豆泥，最好使用1：1的水稀释的牛奶，但每周不要超过两次。 仔细观察幼儿园的名字是值得的，一般来说，在他们观察膳食的花园里，看看马铃薯的用量是多少。
你需要知道，土豆不应该每天送给孩子。 如果这是一个蔬菜营养问题，那么值得关注绿色菜肴，颜色和布鲁塞尔豆芽，西兰花和土豆只作为添加剂。
如何正确存储卡
- 马铃薯应与其他蔬菜分开存放，以避免集体腐烂。
- 如果你保留土豆，那么整个量不需要清洗，否则会变得麻木。
- 另外，不可能将马铃薯存放在冰箱中，储存温度高达6°C，低温时马铃薯不会天然甜。
- 大量的马铃薯必须储存在黑暗中，以免它发芽并生长成绿色，否则马铃薯中会出现茄碱（一种毒素）。 如果马铃薯已经长大了，那么就要清理厚厚的一层，而且最好让孩子不要给它。
- 即使有更好的储存，即使有更好的储存，马铃薯仍然含有毒素，所以尽量少吃旧土豆。
谁被禁止该卡
土豆不是那么无害，它可以导致孩子的过敏。 例如，如果孩子对过敏有过敏反应，那么它就更可能出现在土豆上。 如果你刚刚开始将土豆引入宝宝的饮食，那么遵循逐渐增长的食物规则。 在1-2周内，当您需要遵循质量标准时，马铃薯应该在早晨供应，当孩子感觉良好并且在用餐结束时。
如果你发现孩子根本看不到卡片，有过敏反应或身体拒绝，那么你需要从饮食中取出马铃薯。 如果发酵不好，同样可以基于专家的发现。
热量值
与一些蔬菜相比，土豆热量很高，100KG包含80大卡，在西葫芦23中，甜菜42。但是对于其他装饰品，土豆将是自热量以来最低的热量 在大米323千卡，荞麦326，无论如何，触摸，越来越多。
至于卡路里马铃薯，这里不同的因素很重要：
- 存储时间。 年轻的土豆比旧的土豆卡路里少三倍;
- 烹饪也起到一定的作用，煎炸的热量比煮熟的热量多3倍;
- 准备土豆。 正如已经提到的，土豆需要清洗和浸泡，而含卡路里的淀粉将被清洗，并且热量会变少，但维生素也会消失。
用土豆吃什么？
土豆对肉类，鱼类或鸡肉都很好，对于儿童来说肉类最好以肉饼或肉丸的形式供应。 孩子没有必要一起用山药和土豆一起做腌制，否则它会变成一道非常肥的菜。如果第一汤被倒入，并在第二炖。 用蔬菜和蔬菜提供土豆是非常好的。 一般来说，儿童食物应尽可能少含脂肪。 把牛奶煮熟，用水稀释1：1。
关于薯条和土豆
这里不需要说太多的话，薯条和薯条即使对于成年人也是非常有害的，并且根本不能给予他们的孩子。 只是不要表明你可以尝试他们，否则你可以通过战斗来消除他们，除非你不在孩子身上吃它们。 为了理解，向孩子解释这是一顿糟糕的膳食是非常明智的，吃它的人会生病。 只需找到一些关于筹码和易用语言的危险的信息，通知孩子。
烹饪土豆和好处的方法
煮土豆
- 如果煮沸的低水位马铃薯，大多数维生素将被保存。
- 土豆应该在盖子和小火下煮熟。
- 对于烹饪，你需要倒入开水，然后烹饪时间会减少，维生素将保持不变。
- 不要把熟马铃薯放在水里，沥干它。
- 不要也煮几天煮土豆，它的维生素很快就会去，煮一次。
- 首先必须预热马铃薯泥的牛奶。 在冷牛奶上，获得块状或灰色马铃薯泥。
- 如果你煮汤，那么你需要把土豆，当水沸腾，并准备在10-15分钟的汤，它会很快煮，但它不会沸腾。
烤土豆
- 土豆烤在果皮上，因此你需要一个干净和经过测试的马铃薯，通常它是你的马铃薯。
- 你应该知道，用这种方法，几乎所有的维生素C都会丢失，因为它在皮下，但其余的维生素和物质却是相反的。
- 你可以用两种方法烤土豆。 1）剪下并放下皮肤，不要加水或盐; 2）在140-150℃的高温下简单烘烤20分钟
- 为了保持有益的特性和维生素C，你可以把土豆包在醋里。
- 如果有人不喜欢它，那么皮可以回味，那么你可以使用倒入或放在土豆上面的香料，香料或草药。
炸土豆
对于一个孩子来说，这是一个非常不受欢迎的菜。 以这种方式烹制的马铃薯是无用的，而且危害很大，所以最好使用不同的配方。