- 茄子 - 400克
- 胡萝卜 - 2件
- 大蒜 - 1牙
- 弓 - 1件
- 番茄酱 - 150克
- 橄榄油 - 3项。 匙
现在我会告诉你如何在微波炉中烹饪茄子 - 它非常快速和美味。 当你不喜欢在炉旁站立时，这是一个理想的烹饪选择。 所以，微波炉里的茄子食谱：1.首先，所有的蔬菜都被洗净和切割。 洋葱的胡萝卜可以用搅拌器研磨，可以在一起，然后将茄子切成很长的薄片或立方体，然后将它们切成您喜欢的。 :) 2.现在，在容器里，你要在家里用微波炉煮茄子，倒入油，然后用胡萝卜撒上洋葱。 我们将微波炉全力放置几分钟，让油温升高。 3.现在把茄子切片放在上面。 从上面，通过压榨器挤压蒜泥，或者简单地把丁香蒜切成几块放入盘中。 现在是香料的时候了。 如果你愿意，可以自己加入番茄酱，盐和胡椒粉，调味料。 5.现在我们把所有东西混合在一起，盖上它，然后以全功率发送到微波炉10分钟。 在此之后，不要急于获得它，让它在微波炉中保持一段时间（5分钟），然后我们拿到它并送到桌子上。 我相信你会喜欢这种简单的茄子食谱在微波炉。 为了健康而吃！ ;）
份量：4-5