- 鱿鱼 - 300克
- 鸡胸肉 - 300克
- 芹菜 - 20克
- 面霜10％ - 100克
- 西红柿 - 2件
- 保加利亚辣椒 - 1个
- 辣椒 - 3件
- 黄油 - 20克
- 玉米 - 100克
- 胡萝卜 - 1个
- 洋葱 - 2件
- 黑胡椒 - 1撮
- 植物油 - 20克
- 香料 - 1捏（每种口味）
遵循油炸产品的顺序和时间非常重要。 所以：1.将鸡胸肉切成黄油立方体，直到高热（7分钟）金壳。2.在另一个锅里，炒中等切洋葱和胡萝卜，不要融化。 〜5分钟。 3.将蔬菜切成含油的热油锅（无味），用高温炒5分钟。 PS1在我的情况下，核心是从番茄中取出，以避免过量的番茄汁，这可以后来闻到一些成分的气味，2.芹菜足够1杆，以避免气味破损。 4。 花了5分钟，蔬菜汁，放入鸡片，洋葱和胡萝卜片，并填补鱿鱼，切成环，添加黑胡椒，最好是粗糙的沙粒，各种口味的香料，倒入100克10％的奶油，盖上锅盖炖高热5分钟。 5. PS鱿鱼不宜长时间放置，因为它们会变硬，足够5分钟。
份量：3-4