未知的朋友
如果满足“三项规则”，您可以谈论肠易激综合征，即：在过去三个月中，每周至少三次（通常是在早上），出现三种不适的情况之一：
•腹胀，清空后通过;
•轻度紊乱（类似于腹泻），在上厕所后停止;
•不规则（每周两到三次）大便，感觉肿胀和沉重; 但清空后不适立即消失。
缓解的路径
幸运的是，有可能摆脱腹部不愉快的感觉。 为此，有必要实现心理平衡。 这是非常重要的，一些形式的综合征只与抗抑郁药和镇静剂治疗。 没有患者参与就不可能治愈IBS。 毕竟，虽然一个人没有解决精神折磨，不会找到他们的来源，但去除肠易激综合征根本是不可能的。
宁静是疾病的第一治疗方法
提供一种刺激性的肠道食物，它会在没有紧张情况下消化。 腹部疼痛综合征的每种形式都有其自己的见证：肿胀时，必须排除糖，从饮食中烘烤; 白面包，意大利面，精制粥。 这些食物会导致胃部发酵，并加重肠胃气胀; 如果你沉迷于腹泻，你应该吃粥，米饭，煮熟的肉和低脂奶酪。 它们吸收多余的液体并消除紊乱; 便秘，你需要增加纤维的数量。 它的主要来源是蔬菜和全麦粥。 进行药物治疗。 缺席的是，没有什么可以推荐的，因为对于每一种综合症都有某些药物。 不要害怕药物：在治疗中最常使用的药物不会引起成瘾和副作用。 例如，在规定益生菌的疾病中，使肠道微生物群的状态正常化。 对便秘，轻度刺激肠道的蠕动意味着。 医生绝不会推荐直接通便药物或草药 - 它们太过侵略，只会加剧问题。 最常用的药物 - 额外纤维和果胶的来源。
红旗
不要将IBS与更严重的疾病发作混淆是非常重要的。 在世界范围内，通过了“红旗症状”清单。 所以，这不是肠易激综合征，如果：晚上出现疼痛和不适， 50年后问题开始令人担忧; 有平行的表现，例如便血; 最近的亲属有肿瘤疾病史，例如结肠癌; 如果疼痛强而持续。 他们不只是出现并通过，而是担心和阻止生活。 所有这些都是令人担忧的信标，只是迫使一个人去咨询医生。
多吃甜菜，吃利尿的食物，你的肠子将永远完美运作。 否则，你会不时受到消化不良和肠绞痛的干扰。 为了防止这种情况发生，人们应该引导正常的生活方式，吃优质的食物，并了解使用油炸食物和辛辣食物的程度。 听听我们的建议！