小心你的饮食，坚持健康饮食的框架，限制自己从这种喜欢的，但往往是有害的治疗，事实上，它并不那么简单。 一般来说，大多数人把它放在“背箱”里。 因此，我们日复一日地谴责自己，我们的外表不符合预期，存在我们希望改变的缺陷，但不是，这一切都停了下来。
然而，在重新考虑了他们的观点并因此认真坚持某种饮食的情况下，可以理解这实际上并不困难。 这里最重要的是心理调整你的减肥，选择一个目标，并自信地去实现它。
Vashotsel应该是合理的 - 你为什么需要它？
这个问题有很多答案。 这可能只是一个渴望坚持健康的生活方式，适当的营养是不可或缺的一部分。 或者，也许这是希望将外观改为最好，摆脱缺点。 也许是为了运动，因为在做体育锻炼时，健康的饮食很重要，甚至可以说是主要的条件。 事实上，由于它们的质量，可以很长时间地理清原因。
争论为什么你想限制自己的食物消费，并根据你实现这个或那个成功的真正愿望，你设定了主要的任务，这将是必须长期坚持不懈地实现的。
值得注意的是，减肥的决定可以在你的生活中富有成效，或者你不能改变任何事情，只会伤害你。 很多时候，有过渡年龄的孩子的父母面临第二种选择。 许多公平性的青少年认为他们的外表并不符合预期，一切的关键是他们几乎总是认为绝食是饮食，而没有意识到这是一个很大的错误。
适合饮食问题，衡量一切是值得的
定期限制你自己并不像看起来那么容易，因此，有必要理解你将通过这个获得什么？ 例如，如果您的护理人员直接依赖您的外表，并且您将保持在特定的框架内，它肯定会改变您的专业地位，边界也许会打开新的视角，肯定会将您带入蛋糕。 或者，也许你正在遭受体重过重，这不会以最好的方式影响你的个性和自尊。 那么，当然，你需要把握自己，克服对某种食物的渴望，并遵守某些规则。 然后你可以改变你对自己的态度。 而且，整理所有内部综合体，你的生活会变得更好。
但是，对于那些car at在外表的人来说。 考虑到缺少额外的一两公斤将会改变生活中的一切，他们用绝食和疲劳折磨他们的身体。 这种推理从根本上是错误的，在这种情况下，饮食不会带来任何好处。
在饮食中完成事情的能力到底
这个问题应该以特殊的责任来解决，这里的主要目标是坚定不移的决心。 如果你决定走上这条道路，你不能从中走下去。 我们举个例子：遵循明确的规则，你一直在观察两周的所有限制。 然后假日出现在地平线上，你决定可以放松两天，但一切都将严格按照要点。 这个观点是完全错误的。 让自己摆脱束缚，你会坚持严格的规则和所有的废话。 如果你已经明确地为自己设定了一项任务，那么在节食后，你必须保持自己的任务。 不能有任何中断。 遵循明确的指导方针，遵循所有内容至关重要。
有必要制定行动计划
大多数人认为记日记，记录适当的记录和绘制各种图形是最有效的。 这不是必需的。 最主要的是决定近期的计划。 获得所有必要的产品并严格遵守。
还有卡路里计数等选项。 例如，您自己确定每天消耗的比率。 所有卡路里都可以在任何产品的标签上找到。
主要的是现在这里
得出结论，你需要节食，不要等到第二天。 立即开始。