如何去除骑马裤？ 让我们试着回答这个问题。
对于有问题的区域进行大量的体育锻炼，它们在羊毛连裤袜中表现得更好以增加出汗。 让我们考虑一些练习：
- 躺在床边的硬边上，躺在你身边。 大腿伸直，垂下。 直腿抬高和降低。 从10马霍夫开始，在几天内可以达到30;
- 坐在地板上，双腿分开和伸展，肩膀折叠，双手微微弯曲膝盖，休息在地板上。 把膝盖拉到肩膀上，使膝盖的腿伸展到垂直于地面的位置。 进一步拉入单一平行于地板的腿部从脚到臀部的线，轻触地板的脚后跟（稍微）。 我们从3-4次练习开始 - 我们练习8-10;
- 直立，双脚分开肩宽。 双手往前拉，低着头缓缓蹲下。 表演时，尽量拉伸背部肌肉，拉肚子，臀部彼此平行。 慢慢爬进进出。 练习的第4项，带到8-10;
- 坐在地板上，用双手从后面往后靠，摊开双腿。 依次向内和向外转动腿。 我们从5-6次重复开始，我们提高到10-12;
- 坐在地板上，靠背。 腿分开，弯曲在膝盖。 做练习，慢慢地将膝盖向侧面和背部展开。 从5-6个练习开始，并带到10-12。
我们来考虑一种按摩和自我按摩的方法。
应该指出，一个经验丰富的按摩治疗师，按摩问题领域是非常有效的。 毕竟，在按摩过程中，淋巴和静脉血液的流出得到改善，血液供应显着增加，并且这有助于在这一代谢过程中显着加速。 按摩有助于减少脂肪沉积，增加肌肉张力。
自我按摩也可以达到很好的效果，但这种方法稍微复杂一些。 按摩的自我完成很难让肌肉放松。 与体操相结合，自我按摩的效果会更大。 如果你做自我按摩坚持古典按摩的所有原则，这一点很重要。
您可以用玻璃医疗瓶做按摩。 在进行这种按摩之前，需要用按摩油润滑皮肤并沿着身体表面移动罐子。
在浴室进行按摩时，需要预热身体10-15分钟，然后使用通常的自我按摩技术。 在额外资金中，您可以使用硬海绵，毛巾，这是研究问题领域所必需的。 将精油，药材或药水加入水中并不是多余的。 请记住，任何自我按摩建议花费不超过10分钟。
自我按摩和按摩也有禁忌症。 你无法用任何皮肤损伤，急性疾病，严重慢性疾病，大型疝气进行按摩和自我按摩。
还有一种更激进的方式来对抗马裤，这就是吸脂。 吸脂术是通过特殊的手术技术去除脂肪细胞。 有吸脂使用各种方法，如激光，真空，超声波。