甜饮食
这种饮食是一个甜食的梦想，它由一些巧克力和糖果组成，它们每天吃一定量和几次，而用不加糖的茶冲洗它们。 看来梦想成真了，你可以减肥和吃甜食，但在这之下就是伤害。
大量进入人体的碳水化合物会导致不适和头痛。 有了这样的饮食，3公斤丢失了，但这些受害者是否值得接下来的问题呢？ 这种甜蜜会令人高兴，并可能带来额外的重量。
蛋白质饮食
身体中的脂肪是由碳水化合物形成的，许多女孩会诉诸蛋白质饮食来限制它们的数量。 从饮食中排除蔬菜，水果，面粉制品，主要消费肉类和鱼类。 这种限制有助于增加肌肉质量并帮助减肥，但并非一切都如此无云。
身体必须补充所有元素 - 蛋白质，碳水化合物和脂肪，如果他们没有食物，那么身体会尝试从自己的食物中提取自身。 然后进入体内的蛋白质被转化为碳水化合物，但危险本身就是在蛋白质转化过程中，释放对健康有害的加工产品，它们是有毒的。 这些物质强烈影响新陈代谢和肾脏。 你会设法减肥，但你无法享受它，这是不够的。 只要放下一块好牛排就可以了。
monodiet
单一饮食的原则是只使用某种产品。 一种产品的流行饮食 - 苹果，开菲尔，荞麦。 这些美食的困难，为了达到预期的效果，你必须忍受一周以上的时间，其后果并不会让你等待很长时间。 用这种饮食，身体没有什么可处理的，它在营养物质方面有限。 除了产品之外，单一饮食限制了盐的使用。 有了这种营养的方式，个体成分增加，这就是为什么身体代谢和盐平衡被打乱。 当单一饮食结束时，丢失的公斤将被退回，并且每公斤两公斤。 因此，如果你要清洗身体，最好一周休息一天，这样做会很好。
饮食饮食
这并不意味着你只能喝一种液体，所有食物都应该以液体形式服用。 这种饮食的菜单是果汁，捣碎的蔬菜，奶油汤。 这种饮食的危险在于它会阻碍肠道的功能，从而影响身体的新陈代谢。 肠需要固体食物，它会激活酶的释放，他们开始工作。
因此，可以得出结论，你需要喝大量的液体，正常饮食，这一切都是身体所必需的，有时你可以享受美味的鸡尾酒。
平板饮食
一种危险的减肥方法是使用药物的饮食。 作为广告的承诺 - 你每个月可以摆脱几十公斤，但是他们没有说出这些变化会对身体造成什么危害。 你不能独立开药，你可以自己做很多伤害。
只有在咨询了医生之后才能做出主要的营养改变，医生会告诉你如何安全和正确地处理体重过重。