我们这个时代体重过重的问题与以往一样重要。 这是由于许多因素，往往不取决于我们。 压力，繁忙的日程，吃干，半成品等。 发明了很多方法如何保持体内...服装的重量。 这是其中之一 - 对燃烧肥胖蔬菜汤的有效饮食。 这种饮食并不能保证你“金色的山峰”，但在前七天你实际上可以扔七公斤。 它的本质是尽可能多的汤，补充各种成分。
那么在2周内你如何减肥？ 为此，我们将准备一个奇迹汤。
我们需要：在任何表现形式中，五个中等水平的灯泡，五个西红柿（合适的和罐装的），三个甜椒和芹菜。
接下来，切细洋葱，切丝卷心菜，辣椒和西红柿切成环和芹菜立方体。 用六升水填充蔬菜混合物，煮沸并在低温下煮10-15分钟。 重要提示：不要加盐，不要加调料！ 烹饪完毕后，您可以将所有食物放入搅拌机中搅拌。 原来是一种营养丰富的汤汁。 不建议更换或移除配料。 如果有人不喜欢洋葱，把它煮熟，然后拿出来。 汤的主要成分是芹菜。 他是燃烧脂肪的人。 因此，尽可能不要太吝啬。 熟芹菜不是一种美味，但几个星期可以容忍。
对身体习惯新的菜单，您可以从一半的部分开始。 每两天煮一次汤，逐渐增加“剂量”。 汤可以在任何时间和任何时候吃，但在睡前三小时 - 不要吃（早晨可能会出现肿胀）。
饮食很容易转移。 它不仅减轻了重量，而且减少了体积。 这很重要。 当然，一个具体的结果不能得到保证。 有人会减肥八公斤，四人减肥。 这取决于身体的个体特征。 全民减肥更快。 中型综合体的业主将会感到高兴，并有四公斤倾倒。 但主要的是坚持不懈地走向目标。 头2-3天的饥饿感不会让你感到无聊。 然后身体会习惯新的饮食习惯。 从这个调整可以轻轻地疼痛一个头。 但别担心，它会很快通过。 在早期，蔬菜汤主动去除体内多余的液体，与此相关的是，频繁的欲望是可能的。 因此，最好在一天休息时进食，以便身体在工作日习惯减轻蔬菜重量，并且不会给工作场所带来不便。
在蔬菜上变薄2周，不要立即攻击平常的食物。 否则，所有千克可以返回到他们的地方。 工作并非白费，包括在日常饮食中多吃蔬菜，水果，奶酪，水煮鱼和鸡胸肉。 从饮食中退出应该是渐进的。 至少七天。 通过遵循这些建议，您将巩固所取得的成果。
饮食图：
第一天：汤和更多水果（香蕉除外）。 我们喝水和不加糖的茶。
第二天：汤与绿色蔬菜（鲜叶或罐头）结合使用。 应该避免使用豆类，玉米和青豆。 晚餐时，用植物油调味的烤土豆是完美的。
第三天：汤，不要忘记蔬菜和水果。 但已经没有土豆。
第四天：汤，蔬菜，水果（+香蕉）和低脂牛奶。
第5天：汤，西红柿和一点煮牛肉。
第六天：不变的汤，蔬菜（特别是叶菜），煮牛肉。
第七天：汤，棕色（未磨光）米饭配蔬菜，鲜果汁。
在第二周，你需要逐渐添加通常的我们，但有用的产品。
这种饮食的优点是温和的制度。
好胃口！