Kim Protasov饮食的特点
关于饮食的有效性普罗塔索夫说了很多话，但其简单性甚至不值得谈论，因为在这里，一切都变得清晰起来。 这种饮食的总时间是五个星期。 从这段时间开始，前两周你可以吃到你的灵魂渴望多少，新鲜的非淀粉蔬菜和含有5％脂肪的乳制品，例如酸牛奶，奶酪或粒状自制奶酪。 但是，严格禁止各种奶酪，凝乳酪，酸奶的食用，即使事实上它们适合脂肪含量，因为这些乳制品的添加剂包括糖和淀粉。 正因为如此，您需要在购买或使用乳制品之前仔细研究组合物。
此外，在Kim Protasov的饮食菜单中，一个煮鸡蛋，三个青苹果，你应该每天至少喝两升水，咖啡或茶。 说到后者，重要的是要记住，它们必须完全没有糖的消耗。 那么，这种饮食的主要规则是你仔细追踪每天摄入的体内脂肪，不应超过40克。 坚持普罗塔索夫的饮食，你可以尽可能多地吃任何东西，从心理学的角度来看非常舒服。
这种饮食的有效性是什么？
首先，这种类型的饮食是由专业营养师开发的，包括健康的饮食，其中包括消除饮食中的碳水化合物，并从身体获得重要的维生素，微量元素，纤维和蛋白质。 你可以消费任何数量的生蔬菜，从而消除饥饿的感觉。 饮食中缺乏各种利尿剂和泻药说明了饮食对身体的益处，因为他在加强排泄系统自然过程的活动时习惯于独立工作，没有刺激物质。
根据职位的饮食效率：
在原料和非碳水化合物蔬菜中发现的维生素和微量元素不会使人体遭受“维生素”饥饿。 在这方面，即使在毛细血管不良的脂肪组织中，代谢过程也被加强，所有组织的营养性得到改善并且血液循环正常化。 由于这些过程，皮下组织中脂肪的快速分解和脂肪分解产物从体内瞬间排出。 富含纤维的食物极好地清洁肠子，旨在改善肠蠕动。
减少体内的盐量并在大量的水中摄入可改善肾脏功能，并有助于避免形成结石。
长时间的饮食有助于身体适应积极的新陈代谢机制和饮食本身，这有助于巩固结果。 此外，这种饮食包括饮食中的“进入”和“退出”模式，这有助于身体避免由于逐渐过渡时期造成的压力。
适当的低血糖指数营养再次说明了这种饮食的有效性。 关于医生反复讲话的内容，以通常使用的碳水化合物和限制空糖为指导。 饮食中包含的产品组合，可以卸载胰脏，甚至可以重新编程它，并完全整个身体，以便随后使用碳水化合物“正确”组成的食物进食。 这在预防糖尿病方面非常有效。
Protasov饮食要求的合理周到的方法和适当的满足将使您获得具有长期健康效果的优异结果，并有助于您有效地摆脱多余的脂肪，并且不会再次招募，这对每个女人都非常重要！