自我怀疑的原因。
一个人突然停止信任最接近的人的原因，也就是他自己，一群人。 首先，它是压力。
我们几乎每天都面临压力，而我们领导的生活越活跃，压力的情况在一个阶段就越有可能超过我们。 一些惊喜可以大大降低实力，例如，工作中出现的意外问题，与亲密人士的愚蠢争吵，没有理由的侮辱或其他任何事情。 这使我们相信，也许我们自己应该为这些烦恼负责，并且内疚强烈地影响了自尊。 我们认为我们无法控制这种情绪 ， 消极的情绪像雪球一样在我们身上滚动。
病理性自我怀疑的另一个常见原因来自童年。 有时候父母会自愿或不自觉地说服孩子他没有任何能力。 请记住：“你是个大个子！”，“所有的孩子都已经知道了，你......”，“只有你是如此笨拙”？ 所有这些表情都存储在记忆中，孩子并不知道有必要聪明，聪明和顺从，但他永远不会像其他人的孩子一样好，这些孩子更像我的母亲。 当然，随着年龄的增长，这种现象被遗忘了，但仍然缺乏自信，尽管挖掘这种不确定性的真正原因并不那么容易。
有时候，一个人因自我暗示而失去对自己能力的信心。 你需要知道对变化，危险，羞怯或尴尬的恐惧是绝对正常的。 有些人开始责备自己体验可理解和可解释的情绪，但正如你所知道的，如果你长期说服自己，它会成真的。 这就是我们如何获得新的性格特征 ，不确定性就是其中之一。
如何处理不确定性？
首先，你应该知道一个自信的人不是看起来很骄傲，傲慢或者别的人。 信心表现在一个人根本不考虑某个问题或情况。 信心是当你的情绪出于某种原因不会因为加号或减号而消失 - 你只需做你认为必要的事情而不用担心和怀疑。 这是真正的自信。
自信在某处不会丢失，在那里可以找到，采取和实施。 要实现那种不干涉生活并不破坏生活质量的办法只能是一种 - 违背它们的行为。 阻止实现目标的第一个也是最重要的障碍是对失败的恐惧。 但你应该知道，只有那些不犯错误的人才不会错。 如果你确信你已经尽一切可能成功 ，没有失败会损害自尊。
你的自尊不应该取决于外部因素。 因此，要避免对自己的行为和感受进行分类评估，不要使用“我不能这样做，所以我是失败的”标签，“我不明白它是如何工作的，所以我是个傻瓜。” 这只会加剧这种情况。
为每一个最小的成就赞美自己，尽量只记住他们。 在这种情况下，过了一段时间，你不能客观地称自己为失败者。 重要的一点是给你自己在任何情况下都有错误的权利。 一旦你确定自己能够应付困难，在这种情况下，你的失败将不再重要。 同样重要的是不要放弃行动，不要选择被动的生活方式，而只依赖于你。 由于一个显而易见的事实，一点时间，精力和自信将会回归 - 你的能力比你想象的要多得多，直到最近。