许多女性错误地认为，饮食后，你可以开始无限量地吸收蛋糕，面包，馅饼和蛋糕，并且他们的腰部和臀部都会小心翼翼地吸收。
业余爱好者的错误观点，因为身体疲惫和饥饿，开始积极储存股票。 他被前几周严格限制的经验所震惊，接下来，即使他不打算减肥，他正在准备进行测试，首先是因为饥荒。 这种压力和折磨，尤其是单一饮食，所以开始正确饮食并坚持饮食并不重要，如何摆脱这种节奏并在饮食结束后保持身材。 饮食的选择取决于您的偏好，但越短越短，越有可能快速增加体重并获得另一对疾病。 因此，饮食更简单，更多样化，更容易被人体转移。
毕竟，如果你在饮食中排除或调节“有害”食物，白面包，土豆肉，香肠和“快餐”，你可以明显减轻体重，并且可以节省饮食的时间更长。 毕竟，每个人都知道，减肥越慢，饮食结束后身材保持良好状态的机会就越长。 饮食不仅意味着营养的改变，还意味着运动，减肥的忠实助手。 因此，如果你一直在节食而没有参加运动，一切都会很快恢复，并且这个身材会在短时间内恢复到以前的状态，因为肌肉组织松弛，脂肪会再次在骨骼和皮肤之间占据一席之地。 如果你不停止训练，并且每天至少15分钟，你会经常做仰卧起坐，斜坡，摆动媒体，30分钟的散步将成为一种习惯，音量不会恢复。 最初，这不会花很长时间，然后它会成为一种习惯。
因此，如果对你来说，饮食的结束标志着胃和任何运动的节日，那么就可以无限无尽地变得瘦长而没有结果。 否则，请耐心武装自己，并调整自己的身体，以使现在运动和平衡的营养成为你的盟友。 完成饮食，不要扔掉所有东西，从低脂食物开始，不吃肉。 例如，午餐蔬菜汤，白菜沙拉荞麦 - 晚餐。 不要一下子把面包带走，取而代之的是甜的水果：日期，香蕉，杏干。 它会振作起来，但卡路里并不高。 采取替代产品与类似物的立场。 肉 - 鱼，煮鸡胸肉。 开始吃面包 - 选择麦片或波罗底诺。 然后取出糖 - 限制一次使用茶或咖啡加糖每天。 水 - 生命之源，每天两餐之间（餐前1小时，后1小时）每天清洗1.5-2升水。
在六点后的晚上，不吃东西当然很难，但这是保持饮食结果的最有效方法。 基本的规则是爱你的身体，并了解我们正在为我们的身体健康食用，如果你在早上吃粥，想想我们的软胃对胃有多有用，在午餐时不要吃酸奶油的浓重蔬菜汤或没有肉类和豆类的素食罗宋汤一块鱼，一个煮鸡蛋，蔬菜，水果以及它对人体的益处多于香肠，带香肠的油炸马铃薯，但一般来说，如果你服务酸菜或泡菜，则土豆甚至油炸，完全无害。
随着时间的推移，你会完全修改你的饮食习惯，只吃有用的食物，给身体带来快乐，而他反过来会用手，指甲，头发，缺少脂肪和奸诈的肚子和两侧的皮肤的壮丽状态回答你。 毕竟，最好让自己保持身材，不要让饮食伤害身体，而要枯燥无味地摆脱错误的结果。