频繁的经历和对事件的不安可能导致压力这样的现象，反过来又为持续的焦虑，紧张和烦躁等感受打下基础。 所有这些都不是影响身体的最佳方式。 客观判断的能力消失了，因此，任何，甚至是最微不足道的琐事似乎都是一个重大而无法解决的问题。 愤怒不受控制地爆发也是其特点。 为了避免这种情况，您可以尝试遵循以下规则。
当你搁置。
运输离开你的眼睛，而下一个的到来是未知的。 等待运输的人数正在增加。 你觉得你的呼吸越来越频繁，愤怒即将爆发。
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- 首先，有必要让等待的人群离开，因为这些不利的情绪被统治的人有能力传递他们。 冷静下来，深吸一口气，停止等待，凝视远处，等待公交车出现。
- 值得思考一些令人愉快的事情，例如，考虑一下人们，也许某人的衣服会吸引你，或者观看大自然，它总是美丽的。
- 重复自己这句话：“巴士在哪里！ 他不是！ 该怎么办！ 他不走！“，所以你只是感觉到你的神经，从这个运输不会来得更快。 如果你的眼睛不由自主地从公共汽车出现的地方掉下来，那么重复一遍“最后它会消失！”。 毕竟，任何想法都是重要的。
如果你延迟。
你没有注意到时间飞快的速度有多快。 无法及时出现在某个地方。 没有任何借口可以拯救你。 无论是在公交车的延误还是在道路上，都无法挽救。
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- 当您安排预约时，请始终警告您可以停留一段时间。 对于大城市来说，这被认为是常态。 在安排会议时，尝试选择一个您可以预期的地方。 例如，避免分配诸如街道之类的地方，因为在寒冷或烈日下等待很长时间不是很方便。 在紧急情况下，让它像咖啡馆或商店一样。
- 非常晚，试着让自己平静下来。 毕竟，如果你迟到了，世界的末日就不会发生。 等待你的人的不满只是在等着你。 这不是一件重要的事情，因为你应该担心并破坏你的神经系统。
- 如果有可以更改停留条件的选项，请使用此选项。 例如，打一辆出租车，或在街上赶上，这样可以缩短抵达时间。 神经比任何金钱都重要得多。
你很生气。
店里的收银员和你的钞票没有任何变化，看来，这给你一个关于没有小钱的人的话题的完全困境。 在公共汽车或任何车辆上，你被推倒，裸体，并在你后面大声谩骂。 你感觉血液到了头顶，而你只是愤怒而沸腾。
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- 深呼吸以恢复正常的呼吸节奏。 放松你身体的每一块肌肉。 精神上想象你如何笼罩在宁静的温暖状态。
- 可以以相反的顺序计数，例如从100到1.这是舒缓的。
- 想想你生活中有趣的时刻，并一次又一次地滚动你的脑袋。
- 想想你永远舒适和平静的地方。 也许是海边，或者是公园里的商店。
当你觉得你被挑衅时。
在同一辆运输中，挤满了一群人，经常在附近爆发。 这是违反个人空间的基础。 事实是，在心理学中有一个指标，就像一个约10厘米的亲密空间。 如果没有理由的人违反了这个区域，那么在潜意识层面被认为是敌对的。
kakby
- 你可以在思想上想象一个将你与对手分开的不可逾越的边界。
- 不要进行挑衅。 想想你自己的东西。
- 有所谓的能量吸血鬼从冲突情况中获得收费。 因此，他们经常被挑起。 祝愿精神上这样的人健康快乐。
他们测试你的神经。
令人毛骨悚然的迟到，你正在看一张收银员办公室如何缓慢填写表格并通过电话与外人沟通的图片。 她显然在你的神经上起了作用。
kakby
- 想想这位女士是否想要感受这种感觉。
- 试着平息焦虑。
- 祝她健康，一切顺利。 也许这就是她生活中缺乏的东西。