你想如何一次尝试一切。 如果没有办法在饮食中享受所有这些小喜乐，该怎么办？ 当然，我不想冒犯等待你的客人和嘉宾，遮掩别致的桌子，但你也不想背叛你的目标。 那么在这种情况下我们该怎么做？ 如果你在节食而不想打破它，如何在派对上吃东西？ 那么，当然，为了避免你的身材，在家中即将过年的所有新年假期都没有必要。
尽可能地和愿望，你仍然可以过上充实的生活，但仍然尝试观察你的饮食不可避免地施加的一些限制。 许多人仍然决定在节假日期间放纵一些嗜好也是错误的，他们说，“假期中我会放松，之后 - 我会继续与体重搏斗......”。 这当然是一种错误的做法。 在这个领域已经有一些研究，在这些研究中发现那些通过节食减肥并且不能很快再次招募的人通过一定的顺序完成了这个结果。
最有效的方法是控制那些在家里或节假日不要放纵嗜好的人的体重，在平日和周末都遵循相同的饮食习惯。 在这种情况下，在节假日期间，让自己放松一些时间的人之前，克服超重的努力的可能性不会高出两倍。 毕竟，在回到你已经熟悉的饮食习惯之后，你不仅无法摆脱为节假日招募的所有东西，而且还会在现有体重的基础上增加几十公斤仇恨。
在长假期间，这种脆弱性会增加体重的原因是节日餐桌上丰富的菜肴（毕竟，每个人都想吹嘘新食谱，因此邀请我们带来惊人的香气和节日景象），并且在此期间，节日的数量急剧增加几次。 如果可能的话，在假期期间和来访客人通过定期称重来控制他们的体重是明智的。 请记住，重点不是在频繁的节日期间减肥，而是不要增加体重。
最重要的是如何在派对上吃东西，如果你正在节食 - 正确的态度。 你需要全神贯注于你的体重。 明白自己减肥无疑比再次招募更难。 不要忘记，你有一个目标，其最终结果是你的健康和优秀的形状。 你的美丽身材是否仍然试图控制自己而不是放松自己的不良诱因。 那么你应该怎么做才能在节假日期间保持真实的目标？ 首先，你需要仔细考虑并为自己制定一个计划，尽量不要在任何情况下摆脱它。 例如，你完全清楚，拜访你最喜欢的亲戚（朋友，熟人）当然会尽力为你提供高品质和美味的食物。
自然地，为此目的使用各种美味的烘焙食品，高热量甜点和其他美味食品，从中难以拒绝。 那么，这里怎么不尝尝，违反了他的计划的严格秩序？ 你可以为自己强调一些简单的技巧。 例如，在准备这次活动（参观远足）之前，通过自己做饭或者购买一些低热量的甜点来照顾自己的食物，原则上，您可以对待所有在场的人。
离开家之前，你已经可以吃点东西了，至少可以吃一两个苹果。 你不会那么饿，想吃东西，立即坐在桌旁，会变得无聊。 所以，你来拜访......最好立即警告那些聚在一起吃饭的人你正在节食，这将有助于避免不必要的问题和愤慨，为什么盘子很少被填满。 在盛宴开始之前喝上一杯温开水（15-20分钟的时间）是很好的，这至少会有助于减少食欲。 坐在桌旁，放上一盘可以吃个人饮食的食物。 尝试尽可能慢地吃，这将有助于更快地感觉到胃部的充盈，并避免暴饮暴食。
增加一顿较小的膳食，然后偶尔添加更好。 经常聊聊，从生活中轶事中招待有趣的故事。 处于关注的中心 - 这将有助于分散进食的过程并潜入盛宴的同样愉快的时间 - 沟通。 请记住，您首先会去参观公司内部的认知消遣，进行愉快的对话，而不仅仅是为了满足您的胃口。 尝试提出选择，当你可以与朋友和家人没有一顿饭交流。
当然，作为嘉宾，通常每个人都会为公司吃更多的东西，就像他们说的那样。 客人聚会的理想选择是积极休息。 也就是说，当你不仅坐在餐桌旁，尽可能地尝试和评估丰富的食物，而且当你用各种舞蹈和歌唱来娱乐自己时。 是的，有时候很难控制自己，特别是当你四周都是这样做的时候，他们会用美味和诱惑来诱惑你。 但是你有一个目标，想象一下当你实现目标时你会有多自豪。